Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневник моего успеха

дневник пользователя Наталья41

22 сентября вес 58,6

Вступила на путь стройности к Новому году.постараюсь каждый день вести дневничок.
Завтрак : салат (морковь, свекла, ЛМ, орехи), овсянная каша.
Ланч: Яблоко, груша, орешки 15 шт.
Обед : салат (огурцы, помидоры, сцеженный 1% кефир), тушенная свинина.
Полдник: 1 хлебец Коннер
Ужин: Салат ( помидоры, огурцы, капуста,лимонный сок), 2 яйца вареных.
овощей за день не меньше 1 кг, фруктов 400 гр, воды выпила мало, в основном чай, очень холодно у нас стало.

Комментарии:

Людмила-Тверь 22.09.2014 10:58:06
Зелень добавляем в салаты, на ужин я бы лучше ела жирную рыбу,но ничего иногда можно, только баланса омег не получится... ЛМ маловато.
   
Наталья41 22.09.2014 13:36:49
Людмила,спасибо.Про зелень не написала...добавляю укроп,наморозила много летом.Поставила проращиваться зерна маша,нута,подсолнечника.На ужин конечно,рыба лучше,не успела купить,такая радость,на работе мебель новую нам ставят,задержаласьулыбка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника