Дневники пользователей

Здоровье и Стройность Навсегда!

2014-09-22 10:03:26

День 2. (22.09.14г пндл)

Вес =85.5 и чего стоим? нипонятнА! стыдно
Вчера легла в 23-00, встала в 7-мь, выспалась вроде бы.
Вода 500г

8-30 запар.ЛС,морк+свекла+ябл+лимон+миндаль(10г)+герк=всего 338г

11-30 кефир 200г, персики 270г+виноград 80г=350г (яблоко в завтрак 50г было)

14-30 овощи с ЛМ 320г+ чечевица 108г + тущ.бакл.130=558г!..я не лопну?))

17-30 ов.нарезка 200г, рыба 100г

Вода 2,5л, иногда с ЛС.

Людмилка, у меня геркулес очень грубого помола, аж с жесткой оболочкой, которую при варке, я выбираю и выбрасываю. Дочь привезла из Москвы, а тут на Туречине овса не видела.
Масло я побоялась добавить, т.к. в завтрак уже орехи были и ЛС. Но в обед к чечевице добавлю или в салатик, спасибо))

Milady_joy 22.09.2014 12:15:39

девочки , я новенькая здесь. Подскажите - как найти себе компаньона или мотивацию наилучшим образом. Обчень хочу быть частью команды. Спасибо

Ягода Малина 22.09.2014 12:27:24

отписалась у Вас в дневнике))

Milady_joy 22.09.2014 12:53:54

спасибо!))

MMarinaM 22.09.2014 21:00:53

ну я тоже новенькая( почти), так что пойдем вместе))

Галина621229 22.09.2014 20:15:22

Галочка, думаю не лопнешь. Дневная норма соблюдена 1546г, только надо поровней распределить еду на приемы пищи.
Подскажи ка мне, тезка моя, как ты готовишь чечевику. Я замачиваю, потом варю 15мин, потом добавляю овощи, еще 5мин кипит, выключаю, даю настоять до естественного остывания и ем. Очень люблю ее (с детства помню мамины супчики, правда не по ДД).

Ягода Малина 22.09.2014 20:22:15

Гал, да я просто, Замачиваю, периодически сливая крахмал, потом варю до полного разваривания. Овощи могу добавить, а могу и нет. Всё зависит от желания или с чем я ее собираюсь есть. Получается моя чечевица густая, как пюре)) Я варю красную, люблю её.

Milady_joy 23.09.2014 17:15:08

привет, у меня два вопроса? как настроить оповещения на комментарии в своем дневнике?
и ЛС +вода - я так понимаю можно сочетать, или должен проходить определнный промежуток времени.

Ягода Малина 23.09.2014 17:18:41

"подписаться на все комментарии" в своем дневнике и в чужом, то кнопАчка эта в самом начале под словом КОММЕНТАРИИ...жмите 1 раз)
ЛС+вода...где так у меня написано?

Milady_joy 23.09.2014 17:19:58

а вот самая посл строчка - Вода 2,5л, иногда с ЛС.

Ягода Малина 23.09.2014 17:21:06

это с Лимонным Соком

Ягода Малина 23.09.2014 17:23:14

нашли? под

Цитата:

Комментарии:
Чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

Milady_joy 23.09.2014 17:24:01

аааа)))) спасибос

Milady_joy 23.09.2014 18:00:19

Галочка а еще пару вопросов ( понимаю что ответы где то есть но я не нашла) как добавить свое фото и сообщение на форум в тему конкурса - через ответить? и фото должно быть загружено где то? чтобы его добавить ссылкой?

Ягода Малина 23.09.2014 18:15:52

да, через "ответить"
а фото сначала с компа грузишь на Радикал или другой хост, потом копируешь там ссылку и вставляешь через "картинку", если я объяснила непонятно, то тогда зайди вот сюда

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника