Дневники пользователей

Для себя ЛЮБИМОЙ!

2014-09-22 14:26:23

Мое меню.

Мое воскресное меню. Опять с косяком - придумала себе полдник, захотелось чайку со сладеньким.....Но, смогла уговорить себя только на сухофрукты, а хотелось.......

Пользуюсь пока таблицей с сайта Диет.ру ( она удобная, сама все считает)

Людмила-Тверь 22.09.2014 14:53:14

Оля, привет! О полднике не буду... Только почему нет заправки к салатам в обед и на ужин? Забыла написать? Лимон, ЛМ?

Оля-ля54 22.09.2014 15:28:05

Люда, приветик! Рада тебе.На завтрак всегда заправляю ЛМ, в обед лимон(надоел ужасно) кефир 0% не всегда имеется. а на ужин как-то боюсь, что будет много жиров.У меня ст. ложка 7г.,если только чайную, грамма 3, как раз будет норма жира, да?

Оля-ля54 22.09.2014 15:30:12

И еще о таблице - пока пользуюсь такой, ничего? Ты говорила нельзя....А эта удобная, сама считает...

Людмила-Тверь 22.09.2014 19:40:46

Для вас можно жиров 40гр, хотя система для всех ограничивает до 50 гр в сутки, так что вполне можно варьировать в этом диапазоне , можно добавить 1 ч.л. на ужин, омега-3 очень важна для здоровья! По таблице я не возражаю, если удобно, но если никто не будет комментировать, значит причина в таблице.

Оля-ля54 07.10.2014 14:17:39

Люда, немного не поняла.....Мне нужно жиры убавить или добавить ? Вы пишете: "можно жиров 40г, хотя система ограничивает до50г"

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Для себя ЛЮБИМОЙ!

Мое меню.

Комментарии: