Дневники пользователей

Первый день (из 100)

Взвесилась утром-89,400-прибавила. А все шло как по маслу, каждый день понемногу снижался вес без усилий, видимо из-за вечерних прогулок с подругой. Погода была хороша.
Очень не люблю писать меню, но если не писать, нарушения тут как тут.
завтра-24 сентября
два стакана воды
Завтрак: салат из помидоров и огурцов с зеленью и льняным маслом. Запаренная овсянка с малюсеньким количеством джема из имбиря.( может чуть-чуть разрешается?)
Обед: салат из свежих овощей с оливковым маслом, рыба с тушеными овощами
Полдник: три яблока и 5 орехов миндаля
Ужин: салат из огурца, помидора+тушеная индейка.

Меню требует совершенства, надо настраиваться на четкое следование принципам ДД.