Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Наивысшее проявление любви к себе

дневник пользователя Риммочка

24.09.2014г.

Вес 88,9. Не понимаю почему. Хотя вчера после обеда съела маленькую мармеладку. В прошлом году, когда после еды тянуло на сладкое, всегда вспоминала, что десерт всегда употребляют приматы. Это помогало, ну не обезьяна же я...
Меню на 24.09.2014г.
завтрак: салат-морковь,свекла,дайкон,1ч.л.ЛС,1ч.л.ЛМ, 2ст.ложки геркулеса,1ст.л.отрубей,2шт кураги.

обед:салат -капуста (б/кач, кр/кач),огурцы,помидоры, перец,2ст.л.тыквенные семечки,120г.кур.грудка отварная

ужин: салат-капуста,огурцы,помидоры,редька зел чуть-чуть,перец,1ст.ЛС,1ст.л.ЛМ,120г.скумбрии с укропом и ЛС.
Вода 2,7л. Замочила пшеницу, что-то плохо всходит. 2 завтрака нет, не успеваю, надеюсь на полдник с фруктами.

Комментарии:

Ягода Малина 24.09.2014 10:11:38
привет, может овощей маловато? Вы вес съедаемого знаете? если вес рыбы/грудки знаете, то сколько овощей по весу?
   
Риммочка 24.09.2014 11:47:22
Здравствуйте. Овощей съедаю 300-400г обязательно.За полтора года на ДД вес научалась определять на глаз,+-5г.Поэтому подожду что будет завтра. Спасибо, что поддерживаете.
   
Ягода Малина 24.09.2014 11:51:16
улыбка как к лимону относитесь? попробуйте в каждый прием лим.сок добавлять, а лучше сам лимон,
120г курицы это точно размер "с ладошку"?))
   
MMarinaM 24.09.2014 15:43:21
Можно и я свои 5 копеек вставлю? Как по- мне, так что-то зерновых маловато, я бы добавила либо зерновым, либо фруктиков.Да и семечки тыквы с курой идут? Я не волшебник, я только учусь)))
   
Ягода Малина 25.09.2014 10:22:55
семки никакие не идут с курой))
   
Риммочка 25.09.2014 10:56:16
Здравствуйте. Лимон очень нравится, добавлю его везде: салат, просто мясо или рыбу поливаю. 120г филе для меня достаточно. А если больше зерновых, то к обеду я не голодна. Сейчас почему-то фруктов не хочется, хотя я люблю фрукты с творожком. По поводу семечек я , наверное, подзабыла, нужно почитать.
Я очень рада, что вы оставляете свои комментарии. В прошлом году я не вела дневник, этого не хватало. БлагоДарю.
   
Ягода Малина 25.09.2014 10:59:36
мы то с радостью, особенно, если на пользу))
насчет того, что чего то не хочется, оно мне знакомо, но лучше уменьшить порцию...не даром же наша Танечка Вл. такую систему создала...
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника