Дневники пользователей

2014-10-09 11:13:32

09.10.2014

Сегодня вес 88,3. Что-то со мной происходит. Скорее всего,организм мстит мне за отношение к нему, за летние зажоры. Нарушился баланс и вот, пожалуйста, получите качели. Еще осенние перепады давления дают головную боль и бессонницу.
Очень люблю баню, знаю, что голова будет болеть, но не могу себе отказать попариться. Позавчера были у матери в бане, так я подумала, все равно голова будет болеть и попарилась 2 раза. А ведь и едой также. Попало что-то в рот неДДшное и все мететься, что не приколочено. Когда головная боль пройдет, надо будет над этим серьезно подумать.
Завтра улетаю на семинар к Синельникову в Крым. Прилетаю 20.10.2014г. Надеюсь успеть к следующему этапу конкурса. Всем до свидание.

комментарии и ответы: 2

2014-10-03 09:15:43

УРА!

Вес сегодня утром 87,3. Чудеса да и только! Сразу настроение повысилось круто
Меню:
завтрак: салат:морковь,свекла,дайкон,немного яблока,имбирь,кунжут,1ч.л.ЛМ,1ч.л.ЛС,3ст.л.геркулес,отруби,семя льна.
обед:салат, паровая котлета,яйцо
полдник:сливы,творог
ужин: салат 1ст.л.ЛМ,1т.л.ЛС,треска 150г.

Вода 2,7л.

комментарии и ответы: 3

2014-10-02 09:23:03

02.10.2014

Вес 88,6, а вчера было 88,1. Сказывается бессонная ночь - очень сильно болела голова. Похоже на внутричерепное давление. Раньше, до ДД, такие боли были регулярными. Сейчас редко, но метко, если судить по весу. По видимому, упадок сил и давления предшествовал этому.

Меню:
завтрак: салат "метелка", геркулес
обед:салат- капуста,огурец,перец,помидор 400г, овощное рагу+ маш отварной=300г.
полдник: сливы,творог 50г.
ужин:салат тот же что на обед + чеснок, ламинария сухая+ЛМ+ЛС, речная рыба 150г.

Вот у меня вопрос: если к речной рыбе добавить 2 капсулы рыбьего жира, это будет по ДД.
И еще к работающим девушкам: я делаю основу салата: нарезаю и промываю лук, к нему шинкую капусту разную(б/кач.кр/кач.пекинку). А потом по мере надобности добавляю все остальные овощи (огурец, помидор,перец разных цветов,зелень). А вы как делаете?

комментарии и ответы: 1

2014-10-01 13:30:27

01.10.2014г.

В начале каждого сообщения пишем текущий вес. Это правило ведения дневника, Спасибо за понимание. Администратор.
Девушки, здравствуйте. У меня с той поры как я на ДД пониженное давление. А сейчас еще больше упало 98/70, стала мерзнуть. Это может быть из-за дождливой погоды?
Меню:
утром: салат -морковь,свекла, тыква,дайкон, 1ч.л.ЛМ,1ч.лЛС,1ч.л.кунжута,геркулес 3 ст.л. 1ст.л.овсяный отрубей, 4 шт.кураги
2 завтрак: сливы,творог
обед: салат-капуста,огурцы,перец,помидор,зелень, 2 яйца
ужин: салат-капуста 2 вида,огурцы,перец зел.,красный,помидор,зелень 1ст.л.ЛМ,1ст.л.ЛС. рыба.

вода 2,7л.

комментарии и ответы: 8

2014-09-30 12:29:45

30.09.2014

Я добавилась в конкурс 100 дней. Очень хочу скинуть 10 кг. Еще свежо воспоминание как было легко, подвижно,весело когда во мне было 80 кг. Сейчас я понимаю, что это был труд для себя, ради себя. Год назад, читая старый и новый сайт, я думала почему, кто-то добивается своей цели, а кто-то нет. А это значит только одно - кто-то растит и лелеет любовь к себе, а кто-то...

комментарии и ответы: 2

2014-09-29 09:07:10

29.09.2014г.

Здравствуйте, мои дорогие. Наконец-таки я добралась до компа. Уезжала с мужем на 3 дня к друзьям в деревню. Они построили большой бревенчатый дом. Как хорошо там дышится, спится. За шашлыками, рыбалкой, гуляньем по лесу время прошло незаметно.
Меню на 29.09.2014г:
завтрак: салат морковь,тыква,яблоко- 200г. 3ст.л.геркулеса, 1ст.л.отрубей, 3 шт.кураги.

обед: салат -все овощи какие есть в огороде 400г,1ст.л.ЛС, отварная говядина 100г.
хочу добавить в обед немного творога гр.50.

ужин: сборный салат -400г, 1ст.л. ЛМ, 1ст.л.ЛС, голец 150г.

Знаю, что нужны фрукты и знаю, что не захочу.

комментарии и ответы: 0

2014-09-25 10:47:00

25.09.2014

Вес на сегодня 88,4, чему очень рада. Хотя воды выпила 2,4л.
Меню:
завтрак: салат-метелка,1ч.л.кунжута,1ч.л.ЛМ,1ч.л.ЛС. 2ст.л.геркулеса,2ст.л.овс.отрубей
обед:салат- капуста 2 вида, огурцы,перец разноцв. помидоры, 1ч.л.ЛС, 2ст.л.тыквен.семя. маш+туш.кабачки= 270г.
ужин:большой салат 1ст.л.ЛМ,1ч.л.ЛС, 2 яйца
вода 2,7л.

комментарии и ответы: 2

2014-09-24 09:50:32

24.09.2014г.

Вес 88,9. Не понимаю почему. Хотя вчера после обеда съела маленькую мармеладку. В прошлом году, когда после еды тянуло на сладкое, всегда вспоминала, что десерт всегда употребляют приматы. Это помогало, ну не обезьяна же я...
Меню на 24.09.2014г.
завтрак: салат-морковь,свекла,дайкон,1ч.л.ЛС,1ч.л.ЛМ, 2ст.ложки геркулеса,1ст.л.отрубей,2шт кураги.

обед:салат -капуста (б/кач, кр/кач),огурцы,помидоры, перец,2ст.л.тыквенные семечки,120г.кур.грудка отварная

ужин: салат-капуста,огурцы,помидоры,редька зел чуть-чуть,перец,1ст.ЛС,1ст.л.ЛМ,120г.скумбрии с укропом и ЛС.
Вода 2,7л. Замочила пшеницу, что-то плохо всходит. 2 завтрака нет, не успеваю, надеюсь на полдник с фруктами.

комментарии и ответы: 7

2014-09-23 08:52:23

23.092014г.

Сегодня с утра испытала шок. Вес 88,5кг. неделю назад было 87,1. Ну и ладно, будет веселее скидывать.
Меню на 22.09.2014:
вода 400г.
завтрак в 6,30: салат метелка (морковь,свекла,тыква) 250г, 1ч.л.кунжут, 1ч.л.ЛМ, 1ч.л.ЛС. Геркулес 2ст.л.1ст.л.овсяных отрубей,0,5ст.л.овсяной талкан,1ч.л.семя льна,2шт.кураги.

2завтрак: груша,10 шт миндаль. Была в дороге,2завтрак отменился.
обед: салат:капуста,огурец,перец,лук,лимонный сок,120 г постной говядины.
ужин: салат:капуста,огурец,перец,лук,помидор,чеснок,лимонный сок,1ст.л.ЛМ,120 г скумбрии.
Вода 2,7л.

Меню на 23.09.2014:
вода 0,4
завтрак в 6,30: салат метелка (морковь,свекла,тыква,маленькое яблоко) 250г, 1ч.л.кунжут, 1ч.л.ЛМ, 1ч.л.ЛС. Геркулес 2ст.л.1ст.л.овсяных отрубей,0,5ст.л.овсяной талкан,1ч.л.семя льна,2шт.кураги.

2завтрак: груша,10 шт миндаль
обед: салат:капуста,огурец,перец,лук,лимонный сок,90 г постной говядины.1яйцо.
ужин: салат:капуста,огурец,перец кр.зел.фиолетовый,лук,помидор,чеснок,лимонный сок,1ст.л.ЛМ,120 г скумбрии.
Вода 2,7л.

комментарии и ответы: 3

2014-09-22 10:06:16

Я возвращаюсь...

В 2013 года девиз моего дневника помог мне скинуть 30 кг. Система работает, даже с небольшими отклонениями вес уходит. Вот эти отклонения т.е. косяки и дали мне прибавку 7 кг за 14 месяцев, при чем 5 из них за последние полгода. По началу была эйфория, казалось все по плечу, захочу - вот завтра и скину. Находила себе оправдания типа Из жизни не выпадешь... Но сейчас оказалось не так-то просто. Необходимо прослушать вебинар "Вернуть после срыва". Во время появился конкурс 100 дней. В свое время я не вела дневник и это была ошибка.
О себе: мне 51 год.Зовут Римма. С детства была полной. Как и у всех здесь целая эпопея с похудательный процессом. В моем арсенале: таблетки,кодирование, причем несколько раз,герболайф,голодание (-47кг). До голодания было во мне 132 кг. За 12 лет вес вырос до 111,8 кг. Вот тогда Бог мне помог узнать систему Т.Малаховой.
Я возвращаюсь...

комментарии и ответы: 3

Записи дневников

Наивысшее проявление любви к себе (дневник пользователя Риммочка)