Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневник моего успеха

дневник пользователя Наталья41

24 сентября вес 58,2

Вес 58,2
Завтрак: вода 2 стакана, через 20 мин. салат (помидоры, огурцы, кабачок) 400 гр + 2 яйца на сухой сковороде.
Ланч: большое яблоко, смесь орехов
Обед: нарезка помидоры, огурцы, шашлык куриный.
Ужин салат (помидоры, огурцы, зелень+ подс.масло), палтус тушеный.
Вода 2 литра.
Сегодня кружится голова, но так как не у меня одной, списываю на природу.

Комментарии:

SvetikUfa 24.09.2014 10:47:26
Привет! Сухую сковороду догрызла?.. думает
А голова, может от счастья кружится? невинный Всё хорошо! Всё под контролем! Даже в конкурс понесло - замечательно! круто
П/с масло - убивец здоровья женского! Выкини нафиг! Сплошное Омега-6! ( запугиваю )
Сочетание продуктов хорошее - взвесь и прожуй ( мин.32 жевательных движения! )
И пей! Может шлаки от-ку-до-та пошли к выходу, голову кружат - пусть топают!
...Вот и великаны у вас яблочки! большая улыбка
   
Наталья41 24.09.2014 14:10:18
Светик,приветбольшая улыбкаага догрызла!Подсолнечное масло кончилось,но я его люблю,оно такое ароматное,совсем не выкину,можно?Буду с льняным мешать,хоть и забываю это делатьоооЯблоки,да,огромные,по 330 гр,вкуснейшие просто,иду по рынку,самые твердые покупаю,обожаю их просто,и груши такие же огромные,завтра грушу поем!
Я то в конкурс не с целью победить,у меня все равно шансов нет,я для самоконтроля...чтоб не расслабляться.Ты как?В конкурс нееее?усмешка
   
SvetikUfa 24.09.2014 15:41:21
Наташа, поищи лучше масло тыкв.семечек ( подороже ) - вот оно ароматное!!! в ауте
Неее! Я за кадром - тоже для самоконтроля! гордый
Не увидела смысла выставляться снова - да и незаметно пару кг. Тут и 10кг бывает незаметно на фото - только весы как доказательство! Но в душе я вместе со всеми конкурсантами иду на БАЛ! Готовлюсь и буду поддерживать кому пригожусь невинный
   
Людмила-Тверь 24.09.2014 22:59:24
А почему тыквенное, в нём всего 15% омега-3, уж лучше ЛМ с подсолнечным, ложку того, ложку другого...
А почему головокружение? Часто? А на завтрак омлет с томатами, чесноком пряностями не пробовали? Впрочем , если вкусно, можно итак.
   
SvetikUfa 25.09.2014 17:12:34
Людмила, речь об ароматности П/С масла шла:
Я уговариваю выкинуть, а Наташа упирается - ароматное, говорит. Вот и предложила я альтернативу ароматную - уж лучше тыквенное ( омега-3 там 15 ), чем П/С ( омега-3 в нём 0-1! )
Конечно ЛМ впереди планеты всей! да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника