Дневники пользователей

День 4-й. 24.09.14г среда

Вес 85.4(+0.1) не нравится мне это, надо что-то менять, попробую ...
Но зато порадовал живот, уменьшился со 107см до 98см! здорово! Хотя чему удивляться, сбросила я 9,5кг вот и минус в 9см в "талии"))

Встала в 7-00, спала 7часов, выспалась.
Вода 350г
8-00 апельсины 380г, миндаль 10г. Захотелось именно их, аж слюна пошла, как их увидела))

11-00 морковь50г, свекла50г, пророщ.нут50г, греча50г крупы, ЛМ 6г-это был план, совсем забыла про нут, и морковь/свеклу забыла разморозить(( заменено на...
томат 202г, гречка 50/168г, ЛМ 6г

14-00 окрошка на кефире: огурцы190г, редька100г, болг.перец50г, зелень10г, лимон80г, яйцо 58г, кур.грудка 80г (под вопросом), кефир200г, +приправа-красный перец

17-00 огурец 90г, томат150г, б.перец60г, рыба 150г, лимон.сок.+ЛМ 6г

Белки 84.3 г
Жиры 23.8+6 г (насыщенные-7,7 ненасыщенные-16,1г+6г)
Углеводы 109 г
Б-Ж-У: 34% – 22% – 44%
Овощей 842г
Вода 2-2,5л

Надеюсь, вес пойдет вниз...
Вчера зашла знакомая (заметьте, без звонка), удивилась, как я схуднула, спросила как, ну я и стала ей рассказывать...)) ждите еще одну желающую в наши ряды))
Меня радует то, что люди стали замечать моё преображение!)) а то раньше то помалкивали))