Дневники пользователей

22.09.14

мой день в понедельник-6-00 встала,выпила ст воды,умылась,Попрыгала 100 раз.
Проснулись "домашнии", позавтракали в 7-00(салат из морковки и свёклы-200гр+овсянка-100гр+творог обезж.-80гр)
в 10-00(фрукты-яблоко зелёное,мандарин,дыня-400гр+орешки миндаля,семечки тыквы,льна 20 гр)
13-00(салат овощной-помидор,пекинская капуста,перчик болгарский,зелёный лук,лимонный сок+ложка льняного масла-200гр+овощи гриль-баклажан,кабачок-100гр+фасоль красная-100гр.
16-00(большой овощной салат-капуста белокочанная,огурцы,лимонный сок,зелень-300гр+рыба-сазан 100гр,чесночёк))
за день выпила2 л точно- воды и ст 3 травяного чая.
19-00 немного походила на элипсе так в охотку и растяжка....мммм крррасотища то!!!!