Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Вперёд,к здоровой стройности!!!!!

дневник пользователя ИрСа

2014-09-24 14:57:16

23.09.14

вторник-как всегда подъём в 6-00,выпиваю 1 ст воды и вперёд.Попыталась втиснуть дыхательную гимнастику...получилось, но не весь комплекс....всех собираю...завтракаем в 7-00(салат свекольный- 200гр+овсянка-100гр+творог-100гр+корица)
10-00(фрукты-персик,арбуз,грейпфрут,мандарин-400гр+орешки миндаля 10 шт)
13-00(салат овощной-капуста белокочанная, кольраби,брокколи,листовой салат,зелень,сок лимона,водоросли-1 ч.л.-200гр+"Шакшуша"-200гр
17-00(салат-"Молодость"-200гр+карп паровой-100гр)
2литра воды.Чай не пила)
19-00 пилатес после трени банька.
легла спать-22-30

Комментарии:

Milady_joy 24.09.2014 15:38:41

прикольный здоровый день!

ИрСа 24.09.2014 17:00:13

Пооолностью согласна улыбка

улыбка

Ягода Малина 24.09.2014 18:48:05

привет))
пишем вес перед "историей"))-см.правила ведения дневника, да и нам интересно, был ли отвес)

Цитата:

"Шакшуша"-200гр

что это?

арбуз и дыню не едим, ГИ д.б. меньше 50

ИрСа 25.09.2014 09:16:35

приветик,исправлюсь с весом,Шакшуша-это яичница с тушёными овощами перчик,зеленуха живая))

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника