Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Творог с кашей и овощами по утрам понравился глюкометру, но не понравился весАм.
Отвесы прекратились, и даже в плюс поползло.
Но я пока делаю выбор в пользу глюкометра.
Фрукты с творогом ведут себя по-разному. Больше 200 гр. на один прием пока не получается. Ну и не надо.
Курогрудка надоела основательно.
Сварила говядины. Получила привес и припухшие пальцы.
Чего же я хочу? Диабет. Почки с белком не очень дружат.
Но т.к. говядину я ем очень редко, отеки, надеюсь сойдут быстро. Тем более, что они и не большие.
Комментарии:
Вместо куриной грудки возьмите печень, можно сделать пару дней без мяса, с фасолью, чечевицей, машем, грибами. Фаршируйте куриным фаршем кабачки, помидоры. Это вкусно и разнообразно. Попробуйте добавлять специи, соус какой-нибудь.
Рада Вас видеть!
На печень я давно посматриваю. Печеночные оладьи с куриным белком пойдут? Я их очень люблю.