Дневники пользователей

24 сентября

Мой текущий вес 75 кг( минус 2 кг) Приятно, что вес убавляется. Сегодня меню было такое:
Завтрак: салат из моркови( плюс масло),была запланирована овсянка с творогом, но не съела.
В 11-00 творог 0% с ягодами и яблоко ( надо было без яблока, т.к к обеду есть не хотелось)
обед 13-30: куриная грудка и салат
Ужин: салат и рыба красная на пару( масло льняное и проростки в салате есть)

Пока из моего скромного опыта могу отметить, что мне нравится ужин...я бы и обед таким же хотела сделать. А можно есть рыбу и морегадов( не включая в меню пока мясо и птицу?)