Дневники пользователей

25.09.-четверг

Всем хорошего, солнечного дня!
Решила взвешиваться раз в неделю. Основным показателем для меня будет самочувствие. В послеобеденное время буду отслеживать свою активность, достала млявость, слабость, зевота. А главное срывы в виде переедания, я ведь из общества чистых тарелок с многократным наполнением их. Мое меню: завтрак-грец.орешки, тыква, морковь, лимон,1ч.л. ЛМ, гречка, замор.черника, кефир нежирн.;
ланч: слива, груша, миндаль;
обед:капуста, помидор, огурец, укроп, подсаливаю морск.водорослями,2ст.л. 5% йогурта+ фарш.кабачки
ужин: салат, помидор, лук,лимон, 1ч.л.горч.масла, горбуша. Воды 1,5л.