Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 74,5
Завтрак: морковный салат с льняным маслом и гречка
ланч: груша и минд.орехи
обед: Рыба ( семга) Помидоры с луком и кинзой, брокколи на пару
ужин: салат( креветки, огурец,сельдерей,авокадо,лимон, )
Навернеое, появились первые признаки,что выхожу из "углеводной ловушки". Совсем не хочется сладкого.
Комментарии: