Дневники пользователей

Легкой поступью в стройном теле!

2014-09-26 08:54:57

26 сентября, время покаяния..

Вес 86,1. Стоит 4 дня. Прошлый отвес был 22 сентября -0,7.Уже в сентябре ушло 3,2 кг.
Но я про другое..
Вчера к моему меню не состявшемуся как я хотела, было добавлено 2 печенья и 30 гр шоколада в ланч. А на ужин было вместо кефира- овощи сырые и рыба. Но вот на ночь, это в 23 ч Кусок сыра, чеснок и яйцо! Куда годиться такая обжираловка. Утром не боялась вставать на весы, потому что думала, правде надо в глаза смотреть!
Так вот, в чем мое покаяние. Проанализировала мое меню в сентябре и увидела, что редко,когда неделя без косяков. В основном так, 2-3 дня все хорошо, а потом что-то запретное. В смысле не запретное а не полезное и не нужное организму. А потом все нормально, как ни в чем ни бывало..ИЛИ..например, в среду зашли в кафе с подругой, я в туалет а она заказывать..знает, что я ни-ни пирожные, так она мне взяла просто чай черный, без ничего.Я чтоб не обидеть ее,выпила. Думаю, давно этой гадости не пила..Ее не обидела, а вот себя ДА! Вот как то так получается у меня девоньки..А что ваш опыт говорит?

У меня точно такая же история. После нескольких дней тянет на запретное. Съем, душа успокоится, потом опять ничего не нужно какое-то время. Мне обидно за себя, своих предыдущих стараний жалко, но пока не выходит дисциплинировать себя "на всю оставшуюся жизнь". ТВ советует не относиться к ДД как к диете. Она говорит, что если принимать это как систему правил правильного питания, то их можно применять в любой ситуации, и в кафе, и везде. За чаем с подругой ваше хорошее настроение от встречи и разговора должно было компенсировать чайный "вред". Ведь эндорфины счастья никакая диета не может предоставить, поэтому получать удовольствие от жизненных событий, пусть даже что-то не то попадает в организм очень полезно! А вот печеньки лучше вообще никогда в рот не брать, и не начинать, и в доме не иметь - такой совет ТВ дает. улыбка

Кстати, когда есть чувство вины, тогда легче пойти вразнос - это я по себе знаю. Мозг как бы говорит: чего уж теперь все равно...Я думаю, что сыр на ночь тоже оттуда же пришел улыбка

Нина Сергеевна Б 26.09.2014 11:14:43

Ох, как точно про чувство вины сказала! И у меня так! Спасибо! Учту!

Елена 5568 26.09.2014 14:43:41

Да как то с чувством вины ни как у меня. Как будто так и надо. Может не хватает каллорий с основной пищи? Или организм не хочет быстро сбрасывать вес? Вот и выдает ..

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Легкой поступью в стройном теле!

26 сентября, время покаяния..

Комментарии: