Дневники пользователей

День 6. 26.09.14г пятница

Вес -84.7(-0.6)! И всё благодаря окрошке с кефиром! так вкусно и так отвешивательно!
Людмилка-Тверь! Спасибо!
Что еще вчера изменила? Я ела 3 раза, вышло случайно, потому что мой желудок через 3 часа попросту молчит. Когда я почувствовала голод после завтрака, было уже 12-00, поела окрошку на кефире, ну а потом ела овощи+рыбу в 16-00, легла в 23-00 и ни разу мне не захотелось чегота там схомячить Я вообще, в последнее время, стала замечать, что перерыв в 3 часа, для меня маленький, не хочу еще есть. Но ела и было чувство, что переедаю за день. При моем лежаче-сидячем образе жизни и 3 раза достаточно, я так думаю! Вот если бы я на работу ходила, тогда да, энергии надо было бы больше. А так...короче, попробую 3-х разовое, а там видно будет. Перерыв в 4 часа проходит легко.

Утро началось в 7-00. Вода 350г. Сейчас 8-00, есть не хочу, хочу пить. Вода 200г
8-30 персик+грейп половина =322г, миндаль 10г (грейп был кислый и горький, больше не смогла осилить)

12-30 окрошка: (или скорее салат, кефир новый не созрел еще) кефир50г, огурец+редька+б.перец+зелень=216г, курица83г, яйцо58г, водоросли+ЛСок15г=итого 422г (наелась хорошо)

16-30 овощи250+ЛМ+ЛСоком, рыба150г

Вода до 2.5л, в т.ч. с ЛСоком

За этот месяц, как я вернулась на ДД минус-5,2кг, в то время как в июне за 2 недели было минус-4.2кг...но тогда и вес был больше и лишней воды в организме.