Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
вчера вечером хотелось съесть с утра морковки тертой сочной, утром не захотелось. Съела кефир-кашу-творог с 10 изюминками. Ланч - фрукты и 10 орешков миндаля. Обед не получился. Ужин в 19.00.: нарезка огурец, помидор, красный перец, омлет на кефире на погретом кабачке и 50гр домашнего куриного рулета.В нарезку добавила проростки фасоли. Вода 2 литра пока. Бок не болит, что радует.
Комментарии: