Дневники пользователей

Отличное настроение

Вес 86,1 Пока стоим но это пока..Легкость чувствуется!
Меню вчера
Завтрак 9 ч Салат с ЛМ и ЛС, пшеничная каша
Обед 14 ч Морковь, яблоко, семечки тыквы и орешки несколько штук. Через 15 минут Салат из овощей с авокадо и ЛМ, туш овощи с фасолью
Ужин 17.30 Салат из овощей, 4 котлетки на пару(свинина-говядина)
Меню на сегодня 27.09
Завтрак в 7 овощи сырые, лук, петрушка, лимон, кусочек сыра и туш овощи 100 гр, 2 яйца всмятку
Ланч 12.30 яблоко, слива,100 гр кефира, через 15 мин- каша из геркулеса(3 ст.л )с ягодами, на кефире1%
Обед 15 ч-Салат из моркови, свеклы, лука, ЛМ и ЛС,туш овощи с фасолью
Ужин 19ч Салат из овощей с кусочком сыра и 3 котлетки Воды 2,5 - 3 литра с хорошим настроением вприкуску!
Четыре дня до отпуска!! Отвес будет завтра..чую.А сколько уйдет само и легкостью столько и уйдет, ни сколечки не переживаю потому, что уверена что процесс идет и не будет останавливаться в ближайшее время, есть чему уходить. Да и я настроилась отдавать лишнее, а это главное!! И без потугов, а легко, играючи!! Вот бы сил не косячить, а то когда вижу что все легко. даю слабинку. Надо настраиваться!!Успехов всем в беге за стройностью!