Дневники пользователей

29/09/14

Вес 61.4 Рост 162 ИМТ 23,4
Отвес в 200гр. приятная новость с утра
Завтрак 07.00 Салат (свекла, морковь, кешью 7шт, масло грецкого ореха) + каша из киноа, овсяных отрубей и мороженая черника 2ст.л (это примерно 20гр)
Обед 11.00 Салат (салат айсберг, 2 помидора, огурец) + отварная куриная грудка
Ланч 16.00 Творог 90гр 0% взбитый с бананом, брусникой и яблоко
Ужин 19.00 Салат (листовые овощи, помидоры, лук-порей) + 2 яйца отварных (если получится купить рыбу, то будет рыба)

Замочила для проращивания зеленую гречку, нут, чечевицу черную. Если что-то прорастет - добавлю в салат
В выходные была в отъезде и удалось навестить свою подругу. А у нее оказались брюки 44 размера (если брать русский размер) только привезенные из Милана, просто бомба! Они ей оказались чуток великоваты, я померила - просто шикарно сели, забрала их у нее. Пошли пить кофе, конечно, на столе вкусняшки всякие, а я думаю: для меня брюки шикарные, которые на мне идеально сидят главная вкусняшка, а остальное просто не стоит моего внимания. Насладилась натуральным кофе без сахара и осталась сама себе приятная