Дневники пользователей

29.04-девятый день

Вес 68,1 (+700). Вес качается. Подъем в 5.00 (можно сказать проспала). Вчера была на даче. Питьевой режим был нарушен. Вечером косяк-маленькая чашечка кофе. В общем я думала, что будет хуже, после удачного дня меня жутко тянет наесться. В этот раз все обошлось, добавила больше белка. Погода была отличная, природа, воздух. Моя соба Диська (Диссертация) носилась как "угорелая", радости было столько, что словами не передать нужно видеть. Все помогала мужу собирать орехи. Сегодня в строй
Завтрак: тыква, свекла, морковь, проросшие семена чечевицы,сок лимона,1 ч.л. ГМ,+овс.каша 4ст.л.залитые с вечера хол.водой, проваренные утром несколько минут, н.ж.кефир,50г творога
ланч: яблоко, груша, 10шт. миндаля
обед: помидор, листья салата, лук, перец, огурец, заправл.5% сметаной, 2шт. фарш.перца (кура, кабачок,лук)
ужин: красная капуста, огурец, лук,1ч.л. КМ, горбуша.
Сегодня куплю льняное масло и буду я вовсеоружии.