Дневники пользователей

Здоровье и Стройность Навсегда!

2014-09-30 16:49:35

Меню ОИ с 1.10.14г

утро Вода 350-600г

Запаренное льняное семя 2ч.л.
8-00 салат - морковь+свекла+(пророщ.нут-пока уберу)+салат+зелень,грейп 3 дольки, пол лимона, кунжут 1ч.л., 1ст.л. ЛМ = 200-250г, +2 яйца всмятку

11-00 мандарин, груша до 400г, миндаль 10г+10г

14-00 салат "метелка" с огурцом и пол лимона, ЛМ 6г= 250г, кур.грудка 100г

17-00 овощи в нарезку,салат,зелень+ЛМ= 250г, припущ.в воде форель + пол лимона.

Вода 2,5-3л (постараюсь), в том числе с лим.соком

Девочки, посмотрите, плиззз, правильно ли?

Галочка, следи за своим самочувствием. Интенсив, это своего рода " ген. уборка" организма. И побольше воды, для выведения шлаков. Я бы убрала нут ( как бобовые), но у тебя ростки, тогда они должны хорошо прорости, а не проклюнуться. Может у кого другое мнение? А так по меню вроде нормально. Орехи можно увеличить до 20 г. Чай травяной допускается.

Ягода Малина 30.09.2014 19:01:32

привет, Наталь, хорошо, нут уберу пока, орехи увеличу, если захочу, то ромашковый чай через 40 мин после еды, но я тут как то заварила, попробовала, а пить его и не хочу-вылила))
воду до 3-х литров увеличить?

Елена 5568 30.09.2014 20:42:53

мож вместо травы, которая не нравиться твоем телу, сделать цикорий с имбирем, лимоном и корицей? во как ,.эт я так пью...поджелудка шепчет пасииибочки.

Ягода Малина 30.09.2014 20:45:35

тут я не видела цикорий...и вообще, не хочу никаких чаев, мне простая горячая вода щас больше нравится...так что, пока тепло у нас, не буду заморачиваться

Елена 5568 30.09.2014 20:48:38

так с водичкой все остальное попробуй..

Ягода Малина 30.09.2014 20:49:42

Лен)) всему своё время)) мне достаточно и воды с лимоном))

Ягода Малина 30.09.2014 19:03:59

завтра схожу имбирь куплю, мой то совсем завял,
буду заправлять им салаты, уж очень мне нравится его аромат

Марина mka 30.09.2014 21:33:14

Пока я добралась до твоего дневничка, ты уже получила все советы улыбка

Я тоже не пила ничего горячего, не хотелось совсем.

Ягода Малина 30.09.2014 21:44:23

Спасибо, что добралась таки большая улыбка

пойду, гляну на твой ОИ, может подскажешь месяц, когда ты его проходила? мне так легче будет его найти))

Инира 01.10.2014 01:49:53

Проходили в конце июЛя...Мариша после меня пошла...м.б.начало августа сего года

Ягода Малина 01.10.2014 08:51:55

Инира, спасибо большое за помощь

Инира 01.10.2014 01:54:54

По питью. Галь, вот воды хочется!!...но это было пик лета. У меня более 3,5 л выходило.
Мне понравилось на ОИ.
Вот АЦ что то у меня провисает...почему то через дней пять меня на сладкое тянет(((( меда хочется. И на десятом дне так каши захотелось.
А вот ОИ прошла как яблоневый цвет.
Удачи.

Ягода Малина 01.10.2014 08:56:02

Да, с водой и у меня сейчас так, полюбила воду, правда, сейчас пью подогретую, я мерзну по утрам уже)) Думаю, мне подойдет ОИ, чем что-то другое, т.к. я ранее до ДД еще, практиковала углеводные дни, но меня так резко вдруг тянуло на курицу, что я шла в магазин за ней, а иначе, было чувство, что сойду с ума, если ее не поем)) во как! большая улыбка

Людмила-Тверь 01.10.2014 09:22:32

Галочка, я тоже пока добралась до компа... Пожалуй , посоветую брать пророщенные очищенные семечки , нут действительно тяжеловат, а совсем без проростков тоже плохо, организм чего- то недополучит, а нам надо и иммунитет поднять и КЩБ привести в норму! В обед тоже лучше мясо разнообразить... И еще, воду все- таки пей чистой, а лимоны в еду, нам для ОВ нужна чистая вода, если чай не хочешь и не надо, но, если пьешь, то лучше с имбирем и лимоном, это лучше для отвесиков и от простуд отличное средство. Удачи!

Ягода Малина 01.10.2014 09:25:55

спасибо, Людмилка! попробую найти правильные семечки тут на рынке)) а то в магазинах сплошь уже не живые...
мясо сегодня пойду посмотрю, как раз за имбирем собралась.

NataliaChicago 01.10.2014 23:52:46

Молодец, я буду у тебя со второй недели на хвосте, яиц еще не достала

Ягода Малина 02.10.2014 10:23:06

)) спасибо, а я не парюсь, яйца обычные из магазина пока, вот на сл.неделе рынок будет, там поищу домашние, думаешь есть разница в них?

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Здоровье и Стройность Навсегда!

Меню ОИ с 1.10.14г

Комментарии: