Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

К правильным пищевым привычкам

дневник пользователя Лла

01.10.2014

Вес 67,6 (-400).
Как говорится тише едешь дальше будешь. Главное- не потерять комфортное состояние. Очень долго я к єтому стремилась и только сейчас стало приходить понимание системы Т.В. Итак меню: стакан воды+стакан воды с СЛ
завтрак: свекла, морковь, тыква, проросш. чечевица, мякоть лимона, 1ч.л. ЛМ;
ланч: 2 яблока, груша, 10 миндаля;
обед:помидор, перец, огурец,лук, петрушка, 5%сметанка, 2шт. глазури на луке, помидоре, кабачке;
ужин: краснокач.капуста, лук, огурец, кальмары, 1ч.л. ГМ.
Порции еще большие, но пока рано уменьшать. Боюсь дядьку Жору. Всем хорошего, теплого дня!!!!

Комментарии:

Ягода Малина 01.10.2014 11:35:10
привет!
Лла, а почему в завтрак только салатик? И в обед что-то непонятное...недобор белков и иглеводов налицо да поэтому и Жорик запросто может нагрянуть вечером, еды то нет днем ваще большая улыбка
   
Ягода Малина 01.10.2014 11:37:25
Цитата:
5%сметанка, 2шт. глазури на луке, помидоре, кабачке;

а это что за баловство? сметанка...какая сметанка?усмешка кефир 0% жирн.
шо таке за глазурь?улыбка
   
Лла 01.10.2014 12:16:45
Галочка, пропустила кашку овсяную с заморож. абрикосами (4ст.л.овсяной крупы с 2шт. заморож.абрикос). 5% йогурт, а не сметанка, 0% не могу. Для меня мало жира будут заеды. Яичная глазунья, а не глазурь. Вот исправилась.
   
Лла 01.10.2014 12:19:35
Спасибо, огромное! Заходи почаще в гости, буду очень рада тебе! А вот насчет белка, думаю вечером кальмарами добавить. Или лучше рыбку предпочесть?
   
Ягода Малина 01.10.2014 12:23:36
и тебе спасибо))
лучше рыбку, в кальмарах нет жира, а след-но нет Омега-3, в жирной рыбке он))
   
Лла 01.10.2014 13:18:12
Ага, быть рыбке.
   
NataliaChicago 14.10.2014 02:29:36
Что такое ГМ?
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника