Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

мой путь к мечте (начало)

дневник пользователя Татьяна Баженова

2014-10-02 09:51:43

02.10.2014

Доброе утро!!! вес 60,5 кг Все отлично!!!!
мое меню на сегодня: 2 ст воды на тощак
завтрак поела: морковь с л.м. и пророщенной пшеницей, каша овсяная, сыр обезжиренный 1 кусочек
второй завтрак: 10 орешков миндаля, виноград, яблоко
обед: салат (зелень помидоры, огурцы) заправка лимон, чечевица с грибами. (салата 2:1 примерно) .Девочки подскажите , пожалуйста с чечевицей и фасолью салат заправляем чем? (в статье я не нашла может не там смотрю)
ужин планирую: салат с л.м, рыбка (запеку в духовке)
воды планируется около 3 литров
Всем удачи!!!! Всех целую!!!

Комментарии:

Ягода Малина 02.10.2014 12:28:47

привет)) зависит от того, с чем это есть, но раз бобовые рекомендуют есть с овощами, то тогда раст.масла

Татьяна Баженова 02.10.2014 16:37:27

Спасибо большое, буду знать!!! Чечевицу я ела с грибами, поэтому даже и не знала чем салат заправлять (заправила лимонным соком).

Ягода Малина 02.10.2014 16:53:48

грибы на чем готовила?)) на воде или на раст.масле?

Татьяна Баженова 04.10.2014 17:28:02

на оливковом масле, как в рецепте на сайте.

Ягода Малина 04.10.2014 17:41:56

тогда и салат с раст.маслом

Татьяна Баженова 04.10.2014 18:05:29

Спасибо Галина, теперь уложилось в голове, так и буду есть, из статьи я поняла, что чечевицу либо фасоль рекомендуется есть 2-3 раза в неделю? верно?

Ягода Малина 04.10.2014 18:07:18

ну, точно не каждый день...

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника