Дневники пользователей

Здоровье и Стройность Навсегда!

2014-10-02 11:02:55

ОИ 2-й день.

Вес -84.1(-0.3) Мне нравится ОИ! большая улыбка Чувствую себя отлично!

Встала в 7-00, вчера легла в 22-10. Сон почти 9 часов, наверное, потому что стало прохладно.

Вода 660г

9-15 запар.семя льна 2ч.л.
9-30 салат-капуста,морковь,свекла,зелень,пол лимона, четверть грейпа, 1ч.л.кунжута=356г+1ст.л.ЛМ(6г)+виногр.М(6г) и 2 яйца всмятку.

12-30 мандарин, груша, пол яблока(больше не осилила)=340г(был грейп в завтраке), миндаль 16г(Ж-9г)

15-30 салат-б/к.капуста, цв.капуста, б.перец, пол лимона, листы салата, зелень, репч.лук, ЛМ (10г)= 388г, кур.грудка с паприкой=86г

18-30 салатн.лист, огурец, б.перец,зелень, ЛМ(6г)=250г и форель 100г

Вода до 3-х литров или до 15ст.

Это из варианта....волков боятся, в лес не ходить...а только зашла в лес...какая красота, пенье, воздух....а волках вспоминаешь только когда домой пришла.
Главное делать. Две недели пронесутся только так...вот на закрепительных у меня четвертая неделя с посягательства на фрукты была...но я выстояла...ба, а тут гости в дверь...я выстояла....а тут игре конец....и на весах минус 10 кг усмешка

Ягода Малина 02.10.2014 14:36:59

супер! я читала твой ОИ)) тоже хочу такого же результата))
насчет выстоять, так это ж я...кремень! большая улыбка

ничего недозволенного даже в мыслях нет!

мне бы вот тока купить еще маслица льняного, моего то мало осталось, а больше и забот никаких

Инира 02.10.2014 17:39:05

Я б купила с удовольствием...это он по 42 гривне...т.е.3,2$. Только если кто летел. Вот в следующем году я собираюсь летом...то подсоблю улыбка

Ягода Малина 02.10.2014 20:28:04

спасибо большое! поцелуй

но в начале ноября дочь приедет на недельку с внуками, она и привезет недостающее

MMarinaM 02.10.2014 17:03:33

а что такое ОИ?

Инира 02.10.2014 17:36:46

Очистительный Интенсив...хорошо описан в книге "Тактика управления весом".
Но важный акцент. Не сразу приступают...а прожив на системе несколько месяцев. А то буде лыхо организму в целом ооо

Инира 02.10.2014 17:41:11

Галя, и еще лимоны. Меня как прорвало. Я их ела чуть ли не как мандарины...просто так...у меня обычна такая тяга первые двое суток, если я заболеваю вирусным. А тут...хоть и салаты поливала...и рыба с лимоном...но ела тоже

Ягода Малина 02.10.2014 18:21:36

да, лимон в салат это веСчь!)) без них никуда теперь, а вот есть мне их отдельно нет тяги

Людмила-Тверь 02.10.2014 21:02:06

Галочка, может у вас в аптеках есть тыквенное масло, содержание омега-3 в нём 15% или кедровое, 21%, конечно у вас там цены, у нас -то недорого... Мне тоже ОИ нравится, легко его переношу.

Ягода Малина 02.10.2014 21:05:50

я узнавала, цены на это у нас заоблачные!
у меня есть фишойл Омега-3, покупала в Америке, начала вечером пить по 2 капсулы, но в рекомендациях написано, по 2капс. утром и вечером

NataliaChicago 03.10.2014 01:50:18

Вот о масле! Значит мое масло купленное в Америке после стояния в морозилке замерзло, а масло. что мне передалииз России не замерзло,Значит- это не льняное масло вовсе кто скажет что

Ягода Малина 03.10.2014 08:46:42

наверное, в замёрзшем есть какие то добавки или наоборот)) ты состав на обеих бутылках читала, что там?

NataliaChicago 07.10.2014 04:56:39

Написано, что 100процентов льняное масло из России 20долларов за поллитра, вот и все, я то умею читать состав продуктов жизнь по ДД научила

Ягода Малина 07.10.2014 07:50:10

ну и цены)) у нас в Москве в аптеке нерафинированное льняное масло 100% стоит всего 3,5долл за 0.5л)) я ж говорю, дорого всё в Америке)) даже семечки, купленные в русском магазине))
а насчет замерзания, ничего не могу сказать, я не технолог пищевых продуктов, увы...

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Здоровье и Стройность Навсегда!

ОИ 2-й день.

Комментарии: