Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Здоровье и Стройность Навсегда!

дневник пользователя Ягода Малина

ОИ 3-й день.

Вес -83.8(-0.3) отлично! большая улыбка и самочувствие отличное! по ощущениям, живот почти пропал усмешка

Встала около 7-00, вчера легла до 22-00 (вроде бы), уже очень хотелось спать. Сон 9 часов, утром хотелось еще поспать, но терпелки на бОльшее не хватило))

Вода 700г

8-15 запар.семя льна 2ч.л.=8г(Ж=4г)
8-30 салат-капуста,морковь,свекла,шпинат,зелень,пол лимона, четверть грейпа(50г)=350г+1ст.л.ЛМ(6г) и 2 яйца всмятку.

11-30 мандарин, груша, пол яблока 344г(был грейп в завтраке), миндаль 16г(Ж-9г)

14-30 салат-б/к.капуста, цв.капуста, б.перец, пол лимона, листы салата, зелень, репч.лук, ЛМ (10г)= 426г, кур.грудка с паприкой=85г

18-30 салатн.лист, огурец, б.перец,зелень, ЛМ(6г)=274г и форель 100г

Вода до 3-х литров или до 15ст.

Комментарии:

Minaksha 03.10.2014 09:55:11
Хорошо! Поздравляюбольшая улыбка!
   
Ягода Малина 03.10.2014 09:58:01
спасибо))
   
MMarinaM 03.10.2014 10:56:45
зашла в дневничок, даже не заметила к кому)))) Молодчинка, поздравляю!!9 часов сна-ОГО!Роскошь просто))
   
Ягода Малина 03.10.2014 11:00:52
)) я своё уже отдежурила)) теперь на пенсии- красота!)) жизнь для себя))
   
Лла 03.10.2014 11:06:25
Поздравляю!!! Равняюсь на тебя! Иду шаг, в шаг. Мне еще до пенсии 4,5 года, в 59 (не хватило 4 дня до 58,5). Будь добра, отоспись за меня.
   
Ягода Малина 03.10.2014 11:08:55
ничего не поняла)) пенсия дается с месяца рождения...
   
Лла 03.10.2014 11:40:34
Это у вас. У нас пенс. реформа.
   
Ягода Малина 03.10.2014 11:47:15
Хде, если не секрет? усмешка
   
Лла 03.10.2014 11:59:21
Украина, Киев.
   
Ягода Малина 03.10.2014 12:02:37
может, знаешь Оксану Бобер, мою подружку?))
   
Лла 03.10.2014 12:10:03
А она кто? Чем-то знаменита?
   
Ягода Малина 03.10.2014 12:13:43
никто и ничем))) моя подружайка)))
   
Лла 03.10.2014 12:47:36
Увы, не знаю.
   
Инира 03.10.2014 12:57:23
Юмористка! Подружек предлагаетбольшая улыбка
Мне тоже пришлось еще два года до пенсионной выплаты дотруживаться по трудовой. И не прошла из-за банального...фирма где работала врачом оказывается не имела медицинской аккредитации. И не смогла оформить по выслугеплачет. Ничего...трудовая работает до января...я уж потом пенсионеркой стану.
Звучит как....П Е Н С И О Н Е Р К А...как пионерка наоборот.смех
Мне всегда нравилось носить пионерский галстук. А тут еще система нипель...сори БС .....работает!!!!!......чувствуешь себя точно пионеркой.
   
Ягода Малина 03.10.2014 13:01:53
большая улыбка это да)) в душЕ пионерка, а тело пенсионЭрки усмешка ну, это пока! )) мы достройнеем до пионЭрок тоже да
   
Инира 03.10.2014 13:05:10
Галь, у тебя сейчас период очистительный. Внутри то "синие воротнички" скребут, моют, выгребают...работы невпроворот. Сколько энергии уходит. Ты спишь, а их служба идет...процесс то запущен ....почти как ядерный...одно ядро делясь выделяет энергию для работы другого...оооо! как.
Ты проснулась...опаньки...килограмчика нет. Аплодисменты и бурные желательно....себе самой и своим внутренним работягам
Блин...если прочтет который не в теме мне психдиагноз гарантирован.ооо
А ты спи...спи дорогая!
   
Ягода Малина 03.10.2014 13:08:15
даже так?)) а мне вот сегодня снилось очень много мебели, а потом мы с моим бывшим водителем по работе, поехали в храм, а там служба идет....песнопения и очень много свечей.... красиво! картинка, прям, и сейчас стоит перед глазами...
к чему бы это?
   
Инира 03.10.2014 13:12:20
Как очищение у тебя. Одно к одному. Тебе даже снится. И свечи горят сжигая весь негатив. Я думаю, что это неплохой сон. Золотистый наверное свет во сне был...радостное внутреннее состояние?
Хорошо это.
   
Ягода Малина 03.10.2014 13:15:59
да, сначала то я мебелью была озабочена, всё чего-то мне не нравилось...а вот храм по осени... люди не вместились в церковь, на улице возле него стоят со свечами в руках...я обрадовалась во сне, когда это увидела, сказала водителю, "вот храм! давай тут остановимся!"...а будто ехали куда то...тоже в храм, хотела свечи поставить...
   
Инира 03.10.2014 13:09:16
Серьезно если...то тебе будет хотеться спать. Зато окна к зиме своей турецкой начнешь драить с третьей недели...и батарейки для твоего электровеника не будут нужныподмигивает
Вот тогда сама себе в приказном порядке будешь давать отбой...пробки в щитке выкручиватьда...что руки к работе не тянулись
   
Ягода Малина 03.10.2014 13:12:02
так уже! села вот за нудное занятие, льняные семки перебираю, я их весовые из мешка на рынке покупала...стока мусора! хммм
   
Инира 03.10.2014 13:16:14
Хихи...
Мелкая моторика тоже ручкам необходима. Дерзай, девица под окном.
А ты дмухни...или фенчиком...быстрее конец работебольшая улыбка
   
Ягода Малина 03.10.2014 13:19:06
какой лузгать?! )) они как и в пачке аптекарские, но с мусором))) тут других я не нашла))
   
Инира 03.10.2014 13:26:33
Невнимательно прочитала..сори.
Я себе список сейчас покупок пишу до Ашана...да еще мамыны заказы просматриваю (покупаю и для родителей). Вот читаю твое а думаю о своём. Извини подлеца
   
Ягода Малина 03.10.2014 13:28:21
тада не отвлкайся)) а то ченить забудешь, потом меня будешь ругать))
   
Ягода Малина 03.10.2014 13:20:15
угу))) потом по полу собирать?)) там и камешки мелкие, и чужие семена))
   
Ягода Малина 03.10.2014 13:21:47
вот права пословица))) "сытый голодного не понимает" большая улыбка
   
Инира 03.10.2014 13:29:23
Голодная?!...поплачь...поплачь. Да у тебя сейчас период мяса-рыбы..мамадорогая.....лишь бы аппетит был.))
   
Ягода Малина 03.10.2014 13:30:39
я про покупки дефицита)) масла и льна)) тут в нашей деревне, таких изысков нету))
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника