Дневники пользователей

Здоровье и Стройность Навсегда!

2014-10-04 09:10:12

ОИ 4-й день

Вес -83.6(-0.2) настроение и самочувствие отличное! большая улыбка
уже минус 12,5кг! радует несказанно!

Встала в 6-40, легла в 22-40, сон 8ч, выспалась.
Вода 700г

9-15 запар.семя льна 2ч.л
9-30 салат: морковь, свекла, кр.болг.перец, четверть грейпа, 1лимон, 2ч.л. подсол.семок, по 1ст.л. ЛМ и виноградного масла=415г (ммм...вкусняшка!) и 2 яйца вкрутую.

12-00 2мандарина, яблоко=344+миндаль14г

15-00 салат: б.капуста, цв.капуста, огурец, листья салата, лимон, ЛМ =350г и отв.курица (окорочек) =100г

18-00 салат -овощи+ЛМ, морс.окунь(чупра-сибас-дорада)

Вода 2.5л

Ну вот, только на старой страничке поздравила, а тут уже новая открыта!!!

Галина,поздравляю еще раз. ведь поздравлений много не бывает!!!
С днем рожденья поздравляю
И от всей души желаю:
Счастья, радости, добра,
Быть веселою всегда,
Что задумано - исполнить,
Жизнь прекрасна - это помнить, -
Улыбаться, долго жить,
Людям радость приносить!!! поцелуй

Ягода Малина 04.10.2014 09:26:52

спасибо большое! большая улыбка

svetlanaest 04.10.2014 09:22:45

Как ОИ проходит, не тяжело? Еще не была ни разу, но хочется.....

Ягода Малина 04.10.2014 09:28:09

просто замечательно! яйца люблю, кайфую от завтрака)) мне так есть даже лучше, чем кашу))

раз хочется, иди и не бойся)) я тоже боялась, начиталась страшилок то)) а не понравиться, опять на ДД будешь, какие проблемы?
страх этот какой то выдуманный))

svetlanaest 04.10.2014 09:30:41

Ясно, перечитаю, подготовлюсь и тоже попробую.

Ягода Малина 04.10.2014 09:32:17

так только завтрак меняется))) а так всё, как и на ДД у меня было)) и так 2 недели)) а потом выход 4 недели

Нинель Мовчан 04.10.2014 10:26:19

Галина ,с днюхой! большая улыбка

Счастья,здоровья,любви,хорошего настроения!
Годы – не всегда "лихое" время !
Жизнь "плутовка" тем и хороша !
Над душой не властно даже время,
Если настоящая душа... поцелуй

Ягода Малина 04.10.2014 10:44:34

спасибо!

SvetikUfa 04.10.2014 12:43:19

Ягода Малина 04.10.2014 12:48:43

это Хто такой стеснительный?)))

SvetikUfa 04.10.2014 13:09:08

Дикция с утра прихрамывает... щас сформулирую...

Галина! Ты - хороший человек!
И в День Рожденья я тебе желаю
Всегда такой-же быть - прекрасней всех!
Не ведая сомнений, бед не зная!
Уверенность в успехе, в красоте -
Вот половина дела и удачи!
Пускай во всём везёт тебе ВЕЗДЕ!
Пусть сбудется, что в жизни много значит!

( а это моя совесть - нашкодила вчера-сь маленечко... огорчен

)

Ягода Малина 04.10.2014 13:23:15

моя ты кЫся поцелуй

Наталья38 04.10.2014 12:58:53

Галочка с днем Рождения! Всех благ!

[

Ягода Малина 04.10.2014 13:06:28

спасибо большое! большая улыбка

Наталья59 04.10.2014 13:33:03

Галочка, с Днем рожденья!
Пусть здоровый образ жизни
Дарит наслаждение
И веселая улыбка
Скрасит день рождения!
Пусть приятные моменты
Чаще повторяются,
А успехи и удачи
Только прибавляются!