Дневники пользователей

И снова здравствуйте! 4 октября

95кг, -35кг. Вот на выходной приехала домой. Спешу писать и читать. Вы заметили? - я опять постройнела! В санатории диетсестра пошла мне навстречу и я получала питание по ДД. Правда просила, чтобы овощи мне не резали, а целыми подавали. В обед грудку отварную, а вечером рыбу на пару. Остальное все с собой - семена, проростки, масло Льняное, лимоны. Резала овощи за столом, Сыпала семена, заправляла маслом и лимоном, много зелени из дома брала. Соседки поначалу соблазняли меня борщем (кастрюля на столе - ешь сколько влезет), но ни одна жилка не дрогнула у меня ( очень собой горжусь). Всех соблазнила Я. Теперь у нашей системы приверженцев прибыло! Результат налицо. Не добирала белков, не из чего было, в обед 100г мяса, на ужин 200г рыбы. Как заказывала! Зато овощами закормили (особенно капустой).Спасибо им. После 3Д самый раз ограничение белков. Процедур много, особенно водных. Гидромассаж, душ Шарко, ванны йодно-бромные и... бассейн. Там я была дельфином или торпедой. 1час активного плавания вперемежку с сауной и парилкой. Красота. Замерила объемы рук, ног. По окончании санаторного отдыха подведу итог.