Дневники пользователей

5 октября

95 кг. - 500 гр.! Но я не уверена!
Мы прилетели в Гагры, в отеле есть весы, но не факт , что они правильно показывают!
Ну теперь 9 дней я буду взвешиваться на них!
Встала в 9 часов. Договорилась об использовании кухни в отеле. Накануне, вечером купила морковь, огурцы, яблоко, яйца. И это все, что я нашла.Завтра поеду на рынок, посмотрю что продается там!
Завтрак 9 - 30
Салат , примерно 200 гр.из моркови, яблока, ложка семян льна, кунжута, тыквы. Ложка столовая льняного масла.
Отварное яйцо, 2 белка.
Обед 13 - 30
салат из помидоров, огурцов, лука. примерно 200 гр.
Форель на гриле 1 шт. примерно 200 гр.
Ужин 18 часов
Салат 250 гр. из помидоров, огурцов, перца сладкого,салатных листьев, столовая ложка семян льна, 1 стю л. льняного масла.
Семга 200 гр. стеик, обжарен на маленьком кол - ве масла.