Дневники пользователей

Здоровье и Стройность Навсегда!

2014-10-06 10:49:54

ОИ 6-й день

Вес =83.6, тот же.

Встала в 4-30, легла в 22-00, 1,5 часа "гуляла", потом опять спала уже до 8-30
Вода 1л с 4-30.

Запарен.семя льна 2ч.л. в 9-00
9-20морковь,свекла,грейп,лимон,зелень,подсолн.семки 1ст.л.,ЛМ 6г.=234г+2яйца вкрутую

12-30 салат: цв.капуста, огурец, болг.перец, листья салата, лимон =362г и 2 паровые кур.котлеты(филе,лук-репка,чеснок,укроп) =130г

15-00 апельсин, яблоко=340г+миндаль 10г

18-00 салат -овощи+ЛМ =250г, морс.окунь100г(чупра-сибас-дорада)

Вода до 3л.

Снилось сегодня, что я на скоростном лифте с подружкой езжу вверх-вниз)) никак не можем попасть на нужный этаж))...наверное, это как то связано с весом?))

Галинка, доброе утро! Травяные чаи полюбляешь? Я пью липовый+лимон, ромашковый не очень.Сейчас похолодало, так в самый раз. С подружайкой часом не Оксанкой катались на лифте?

Ягода Малина 06.10.2014 11:37:35

Доброе...)) нет, с бывшей подружкой, коллегой по работе...и че вдруг она мне во сне всплыла? непонятно))
Чаи сейчас не пью, нет желания...а раньше уважала зел.чай, с мятой, ромашковый...а щас нет, как отрезало, кроме воды, ничего не пью

Лла 06.10.2014 11:53:01

Галь, так это точно к снижению веса. Скорость лифта надеюсь была стремительной!!!!!

Ягода Малина 06.10.2014 12:10:07

так скоростной!!!))) аж на 1245 этаж ездили за несколько секунд)))

Лла 06.10.2014 12:41:25

:-D

Светлана66 06.10.2014 23:03:48

Галина, здравствуйте! Я хочу вновь вести дневник, вы мне поможете?

Ягода Малина 07.10.2014 08:34:39

Доброе утро, чем смогу-помогу!)) только пишите всё, вес+(+/-), полное меню+граммы, самочувствие и настроение))

Светлана66 07.10.2014 09:43:47

Спасибо огромное! Вечером напишу меню. Я уже стала записывать к себе в дневник ( тетрадочка).считаю как раньше на Диетс.ру

Ягода Малина 07.10.2014 09:45:51

хорошо, я тоже там же считаю БЖУ))

Светлана66 07.10.2014 09:50:53

Галина , я тут заквасила капусту с морскими водорослями и чесноком (по рецепту Нины )но когда есть не знаю . Вы случайно не знаете ?

Ягода Малина 07.10.2014 09:55:28

квашенная капуста это не свежая, она относится условно к "тущ.овощам", т.е. ее надо употреблять в пропорции 1:2 к свежим, т.е. свежих овощей должно быть съедено в 2 раза больше, чем квашенной капусты.
есть ее можно в обед, где есть салат (свежие ов.)+белок, я так думаю))

Светлана66 07.10.2014 11:44:20

Спасибо, а то капуста готова , а я не знаю с чем ее попробовать. улыбка

Ягода Малина 07.10.2014 11:59:50

правило ДД - перед едой всегда едим свежие овощи)) руководствуйтесь этим

Светлана66 07.10.2014 14:12:21

Салаты стала есть- отрицательная калорийность . Спасибо

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Здоровье и Стройность Навсегда!

ОИ 6-й день

Комментарии: