Дневники пользователей

Меняю образ жизни

2014-10-07 08:44:10

Осталось 84 дня.

7 октября вес 87,5 кг. Топчусь на месте, ничего понять не могу, нервничаю. Стала взвешивать все до мельчайшей крупинки. И выяснилось, что у меня идет жуткий перебор по жирам. Правильно мне Марина подсказала. Ну у нее и интуиция…Масло лью на глазок, а там не 10 гр, а все 20. Курицу взвесила до приготовления, а после нет. А там не 140 гр, а 220. Сливы считала, что 12 штук на 400 гр. А оказалось и 8 может быть. Сегодня взвешиваю все до крупинки.
8-30 – морковь и свекла по 100 гр., масло льняное- 10 гр., семя льна и кунжута по 5 гр. Овсянка – 50 гр.
13-00 салат из кабачка, пекинской капусты, перца - 250 гр., курица отварная - 130 гр.,
16-00 фундук – 5 гр., миндаль – 5 гр., сливы – 400 гр.
19-00 салат из кабачка, пекинской капусты и перца - 250 гр., пангасиус – 140 гр.
Б – 88,4
Ж –42,1
У – 113,2
Жиры: ненасыщенные 32,5 насыщенные 9,6

да, уж)) на глазок и у меня масло по 20г лилось)) "своя рука владыка!" это уж точно))
Курицу имеет смысл взвешивать готовую, весы с тарелкой обнуляю и курицу кладу и вижу ее вес, мне так проще.

Татьяна Донец 07.10.2014 12:01:42

Я тоже так взвешиваю. Но умудрилась взвешивать сырую, а потом не перевешиваю. Да и орешки... Ну подумаешь, на один больше.... Сегодня один, завтра один, потом и два... и понеслась душа в рай...

Ягода Малина 07.10.2014 12:06:02

)) орешки тоже взвешиваю, а не на счет ем))

Рая Ляликова 07.10.2014 17:45:19

Татьяна здравствуйте! Заинтересовала ваша эпопея с весом. Зашла к вам в гости. Посмотрела ваши записи с начала конкурса. Я недавно на ДД, но я очень довольна. И вот меня насторожило ваше настроение, что-то оно безрадостное. Захотелось вас поддержать. Много хочет сказать, но писать много. Я напишу вам в личку.

Татьяна Донец 08.10.2014 09:00:00

Раечка, спасибо огромное, что зашли в Одноклассниках, я вам там привет оставила. Настроение безрадостное от топтания на месте. Вот ушли 200 гр. и настроение улучшилось. И хочется петь и скакать! Нашла же в чем причина! Спасибо Марине! большая улыбка