Дневники пользователей

Здоровье и Стройность Навсегда!

2014-10-07 10:50:34

ОИ 7-й день

Вес -83.5(-0.1) настроение отличное, живот еще подтянулся! Когда лежу на спине, вваливается внутрь, видимо, висцеральный жир уходит в первую очередь, да и см.лента на талии (условно) показала 90см! а ведь было и 104см в мае(при весе 95кг)

Встала в 6-20, легла в 22-00, вода 600г .

Запарен.семя льна 2ч.л. в 8-45
9-00морковь,свекла,грейп,лимон,зелень,огурец,ЛМ 6г.=288г+2яйца глазунья на тефлоне.

12-00 салат: цв.капуста и б/кочан, огурец, болг.перец, листья салата, лимон =388г и 2 паровые кур.котлеты(филе,лук-репка,чеснок,укроп) =130г

15-00 апельсин, яблоко=336г+миндаль 10г

18-00 салат -овощи+ЛМ =278г, морс.окунь116г(чупра-сибас-дорада)

Вода до 3л.

Сегодня снился тренаж.зал и мой б/тренер)) и что я леХко села на шпагат! большая улыбка в реальности не решилась повторить сей подвиг усмешка но очень хочу! буду тренироваться, да!

Теперь надо сон сделать явью.
Ты раньше делала?
Моя тетушка до 70 лет легко садилась на шпагат.
Я всегда балдела от лиц шокирующей публики...она полюбляла это делать на пляже смех

Ягода Малина 07.10.2014 13:14:35

я это делала и в школе, и когда балетом до самой беременности занималась)) а сейчас после травмы, мне кажется, это нереально))

Инира 07.10.2014 13:16:53

Хотя, ты знаешь, я тоже уж несколько раз представляю как становлюсь на мостик...тоже были такие картинки перед глазами...и очень реально.
Но вот неделю назад сходила на йогу...блин и только от силы 25 минут...больше моя коленка не позволила сидеть на коврике....еще и мазала несколько дней. Рано еще видать возобновлять огорчен

Зато радует, что по лестнице вниз уже сбегаю. А в мае я еще спускалась приставочным шагом.
Айда система...айда автор молодец.
Я не устаю Т.В.вспоминать...вот ей икается большая улыбка

Ягода Малина 07.10.2014 13:21:33

и я!))) желаю нашей Т.В. каждый день здоровья, радости и денег)))
видимо, с нашим питанием, активируются какие то клетки мозга, которые отвечают...)) а вот фик поймешь, за что они там отвечают))
может, ты как врач, расскажешь, что бы всё это значило?))

Инира 07.10.2014 13:20:22

Значит вы из балетных гордый

Тогда это у тебя тело само просит...намекает...память клетки всегда остается...может сядешь в мужском варианте

Ягода Малина 07.10.2014 13:22:16

тренироваться надо на гибкость, тогда всё может быть))

Инира 07.10.2014 13:29:07

Галь, ты как то в дневничке обмолвилась, что СветаUfa тебе помогла с сайтом разобраться. Что то я много времени трачу на сайте. И все равно не могу отследить новые разговоры. Он для меня как за кромкой льда. Вижу, но не могу вместе с ним пульсировать...опаздываю.
Может ты меня научишь тонкостям этого сайта.
На diets.ru просто...и уж не плутаю...зашла, глянула и гудбай. А тут на часы...что то не так.

Ягода Малина 07.10.2014 13:35:29

ок, когда на форум кликаешь, на той странице внизу в самом, есть последние комменты к темам, вот там я и смотрю всё свеженькое))

Инира 07.10.2014 17:45:15

Хихи...так мы вместе через один забор шастаем усмешка

Спасибо

Ягода Малина 07.10.2014 18:27:33

другого не знаю((

Лла 07.10.2014 13:46:02

Галь, привет! Вижу у тебя дела идут хорошо. Скоро на шпагаты с мостиками садиться, становиться станешь.Рада. Я сейчас в цейноте, период отчетности+конкурс на ревитонике, но от ОИ не отойду. Постараюсь не потеряться, на пару минут буду забегать.

Ягода Малина 07.10.2014 13:50:29

привет, соратница!)) спасибо! забегай, как будет время)) удачи в конкурсе!))

Лла 07.10.2014 13:54:18

Спасибо, Галинка! Бум трудиться!

Ягода Малина 07.10.2014 13:52:02

да! гибкости прибавилось)) так и хочется гнуться в разные стороны)))

Лла 07.10.2014 13:55:34

Результат правильного похудения. Усё в активную энергию идет. Молодца

Ягода Малина 07.10.2014 14:05:53

спасибо! и ничего нигде не отвисло, что очень радует))

Инира 07.10.2014 17:48:10

У меня немного так телепается....внутренняя сторона ляжки (мама так говорит - как уши у слона большая улыбка

)
Но хожу в бассейн...надеюсь.
А вот по телу хорошо идет гордый

Ягода Малина 07.10.2014 18:30:01

у меня она только в этом году от старости чуть пообвисла, а так крепенькие были ляжки, качалась же...вот и щас не ушли, бум думать, массаж и качать ноги, другого способа нет

Нинель Мовчан 07.10.2014 18:09:12

Галина,здорово!Поздравляю от души!Все вредное расстает,и расстворится,останется только молодое тельце.Я сейчас в весе молодой девушки,которой была уже очень давно,на фотках до сих пор смотрю на себя ,и не узнаю.Многие кто меня не видел в молодости,не узнают...

Ягода Малина 07.10.2014 18:28:26

йех!))) хорошо то как! большая улыбка

Людмила-Тверь 08.10.2014 01:33:50

Галин, нам за ними не угнаться! Они молоды! Я радуюсь тому, что успела сохранить...чувствую себя на 45.

Ягода Малина 08.10.2014 08:09:13

Людмилка, я ни за кем не гонюсь)) мне это не нужно)) я никогда себя ни с кем не сравниваю, я просто другая)) да и травма ног у меня ....))

Нинель Мовчан 08.10.2014 10:32:14

Галина,ноге тоже легче будет ,обязательно.Я как вспомню с варикозом ноги были тяжелые,на месте стоять не могла,надо было или идти ,или лежать...Чувствовала себя лет на 60 наверное,и думала ,что будет дальше?То сейчас,иду ножки легкие,и сидеть могу спокойно,и стоять на месте,готовлю всегда только стоя.Так что все будет хорошо,я вам ,обещаю! подмигивает