Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Вперед к намеченной цели -60

дневник пользователя Светлана66

Мое возвращение....

Мое возвращение.
Девочки, примите в свой дружный коллектив "блудную дочь".
По "Системе ДД " я стала питаться с ноября 2012 года, вошла в систему легко. Получила книгу, изучила. Посещала вебинары, все было отлично, настроение приподнятое, стало налаживаться здоровье. Была язва желудка , через четыре месяца при проверке- зарубцевалась( таблетки, что мне выписали не пила) Врачу моя гастроскопия понравилась, сказала молодец. Я ей рассказала про систему, но она тут же - " овощи сырые есть с осторожностью!"я про себя улыбнулась и пошла домой со спокойной душой. Во время питания по ДД я просто "летала", появился какой-то дополнительный заряд бодрости. Перестали болеть ноги. Было просто ВСЕ отлично. "Сбросила 15 кг, ( мой вес, когда я пришла на систему был 73 кг). И появилась самоуверенность , (хотя читала, что Татьяна Владимировна предупреждала, вернуться в Систему после срыва тяжело!), но как всегда мы думаем - это не про нас, а оказалось -все про меня. По жизни, я сладкоежка плюс очень люблю соленые огурцы, копченую рыбу. На работе летом был аврал, приходилось работать и по выходным, брала с собой наши продукты, но и стала есть заказанную пиццу, осетинские пироги, рядом хлебозавод, стали к чаю покупать тирольские пироги. Дальше больше- завтрак наш, а потом .... Ела все подряд.
Голова отключалась, умом понимала, что качусь в пропасть с каждым днем, с каждым съеденным тортиком...Начал "печь" желудок, но и это мЕня не Остановило. Встал выбор ( уйти от мужа с которым прожила 25 лет и скажу неплохих лет или остаться) начала заедать свою депрессию с большим рвением. Осталась, поняла, что лучше чем с ним мне не будет и я его просто люблю Очнулась, когда одежда стала маленькой, на весы боялась встать, а когда встала - пришла в ужас. Стала не жить , а существовать. Вступила в клуб КК , думала там одумаюсь. Не одумалась, стала пробовать начать все с начала(в голове постоянно слова нашей Татьяны Владимировны- "вернуться очень тяжело"). Обратилась к Татьяне Владимировне, будет ли работать система после такого "зажора"?!Она мне посоветовала " начать строго питаться по ДД и все будет хорошо, но нужна сильная мотивация и к Системе нужно относиться не как к ДИЕТЕ, а как образу жизни!" Так прошло еще время, были попытки, но все оканчивалось , так и не начавшись. То день рождение, то гости пришли (а ведь также гости приходили и дни рождения никто не отменял , и к сыну в армию ездила, ведь не нарушала), в голове (ладно начну с понедельника....с начала месяца...) настроение на нуле- но я все равно ем ...Перестала смотреться в большое зеркало- стало просто противно.
Семья в шоке, дочь чуть не плача"Мама, что ты с собой делаешь?!!!!????"Безобразной они меня не видели . Всю свою сознательную жизнь, я боролась с лишним весом. (Кремлевская, подсчет калорий). Поддерживала вес- 60 -64 кг. "Посидела на диете "Магги" -похудела, после операции на желчном, стала набирать вес и он " прилит в виде 73 кг".
Стала покупать вещи в магазине для полных( кстати очень дорогие) по сравнению с вещами для стройных.носить то стало нечего. Обувь стала тесной, да и тяжело стало ходить, появилась одышка и самое главное-Давление, у меня оно было очень, очень редко (когда сильно понервничаю). В августе - отпуск, я его конечно ждала, но с большим страхом. В середине сентября -свадьба племянницы, поехали в Краснодар, у нас там много родных. Сказать, что все были в шоке- ничего не сказать. Когда спрашивали, что со мной, отвечала " гормональный сбой". Вот так прошли у меня 15 месяцев без ДД.но в голове постоянно, что же я делаю , ведь мне так нравилось на Системе. Постоянно заходила на сайт, читала дневники, посты, но начать не могла.
И вот я здесь. Мотивация я думаю у меня сильная. Хочу быть стройной , а главное здоровой. Ведь жить в здоровом ," легком" теле -ЗДОРОВО. Спасибо Нашей Дорогой Татьяне Владимировне за все, что она для нас делает.
Девочки, буду рада если кто "за глянет ко мне на огонек"

Комментарии:

Ягода Малина 07.10.2014 12:57:52
Светлана, справимся! главное, это вера в себя и в систему БС!
Начать, надо начать резать салатики и с удовольствием))...закупить нужные продукты, а на ненужные смотреть, как на яд)) это поначалу так, а потом, просто, станете к ним равнодушны...да, что я рассказываю, вы и сами всё это знаете))
но для "хронических алкоголиков" не рекомендуется пить алкоголь, поэтому желательно, оградить себя на время от застолий, кафе/ресторанов и пр.мероприятий. Наша родная ДД нам поможет, однозначно! улыбкада
и мы с вами!
   
Марина mka 07.10.2014 14:24:12
Светочка, как хорошо, что ты одумалась. А я-то всё думала, куда ты пропала?
Начинай, я тебя поддержу. Не думай о трудностях, просто ешь по системе. Убери, если это возможно, из дома все неразрешённые продукты. Перестань ходить пока на мероприятия.
Напиши, как ты сегодня питаешься.
   
Светлана66 07.10.2014 14:41:26
Мариночка, здравствуй! Вот такая я..грустный дневник по питанию внесу вечером, с планшета не очень получается. Питаюсь по нашей Родной системе . Жиры и растительные масла не смешиваю. Мясо , птицу готовлю без масла. Наконец-то моя мультиварка дождалась "своего часа". Сейчас настроение отличное.
   
Светлана66 07.10.2014 14:32:25
Галина, огромное Вам спасибо. Режу улыбка салаты, начала с 29 сентября. Вроде и прошло совсем мало времени, но уже почувствовала, что становится легче. Желудок сопротивлялся три дня, пекло страшно, но я его "победила".Лимоны ем с удовольствием. Только надо разнообразить меню. Книга рецептов есть. Холодильник " завален" фруктами и овощами. Сегодня попробовала Киноа с грибами- вкусно. Раньше я про эту крупу даже не знала .
   
Ягода Малина 07.10.2014 21:20:35
Знаете, а я ем уже полтора месяца одни и те же продукты и мне не надоело)) делаю разные салаты и в этом мое разнообразие.
И мой аппетит стабилизировался, ем большие порции салатов и мне вкусно, наедаюсь ими, но белки и рыбу тоже ем, так как надо это делать.
Мало того, у меня исчезли все хотелки, что были вначале)) но я их не покупала, поэтому и соблазнов съесть непотребное не было, а сейчас так привыкла к своему рациону, что и не хочу ничего иногоулыбка
   
Светлана66 07.10.2014 21:51:23
Галина, я готовлю два или три блюда, чтобы чередовать. Салаты - разные. Если вдруг порция получается большая - перекладываю в маленький контейнер и в морозилку. Думаю у меня тоже хотели тоже пройдут.
   
Ягода Малина 07.10.2014 21:57:01
а я уж если положила в морозилку, то и считай, выбросила)) забываю разморозить или уже это не хочу))
   
Светлана66 07.10.2014 21:59:55
Сейчас буду стараться не класть в морозилку, времени больше на приготовление. А вообще иногда эти замороженные продукты выручают
   
Ягода Малина 07.10.2014 22:03:28
согласна, меня выручает замороженная тертая морковь и свекла)) куплю и сразу на терку в комбайн, 5сек и кг уже перетёрт, вот я их в разные пакеты, а когда надо в салат, достаю и размораживаю по горсти, очень удобно! и зелень так же, когда много куплю, и шпинат...
   
Светлана66 07.10.2014 22:17:32
А я свеклу и морковь каждое утро тру. Встаю чуть раньше, натру заправлю и в душ. Утренний салат мне очень нравится.
   
Ягода Малина 07.10.2014 22:19:15
мне не нравится, что они вянут со временем в холодильнике, их и не натрешь как следует потом..я же одна живу, поэтому и расход не тот, что в семье
   
Яна Я 07.10.2014 21:14:53
Здравствуйте,Светлана. Прочитала у вас в дневнике ..".Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней."Это правда?У меня камни в желчном .А я полтора года завариваю семена льна.
   
Светлана66 07.10.2014 21:56:05
Яна, здравствуйте. Если я правильно поняла вопрос , можно ли при камнях в желчном употреблять семя льна?! Мне хирург единственно запретил пить любые лекарства для растворения камней.
   
Яна Я 07.10.2014 22:24:54
Совет № 1

Каждое утро, натощак, съедайте семена льна.

Что это даст?

Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
.Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.....
Я это имела ввиду.
   
Яна Я 07.10.2014 22:26:14
А урсосан тоже нельзя пить для растворения камней?
   
Светлана66 07.10.2014 23:01:18
Мне лично доктор запретил пить что либо. Так как камни в желчном не растворяются, а от таблеток могут начать двигаться, а это чревато . У меня мама умерла ( лопнул желчный), но ей ставили диагноз- камни в Почках, вот она их и растворяла ...Вам предлагают операцию или нет ? Сейчас операции делают проколами, так что бояться не нужно.
А про семя льна не могу ничего сказать.
   
Наталья41 09.10.2014 04:57:27
Светочка, только не сдавайтесь, мы мысленно с вами. Я уже по себе знаю, как трудно выходить из последствий только одного праздничного ужина, ломка на 3-4 дня, а уж после такого перерыва тем более.все у вас получится!!!
   
Светлана66 09.10.2014 07:18:15
Наталья, здравствуйте! Спасибо большое за поддержку. Вначале было очень тяжело- ломка. Постепенно втягиваюсь. Наша Система мне очень нравилась и нравится и я буду питаться правильно, мне это жизненно необходимо.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника