Дневники пользователей

7 октября.

Вес-71.3кг. Отвес-300гр. Вчера воды-3.0л. Встала в 7.00час.
7.45-завтрак: салат- капуста белокочанная перетёртая с лим/соком, морковь, свёкла, 1/4 яблоко, проростки подсолнечн, кунжут, хмели-сунели,1дес/л-ЛМ-270гр.
3ст/л овсянка, 1ч/л семя льна, 2шт кураги- залитые кипятком утром.
11.0-ланч. Фрукты-360гр нарезка: 1/2 больш. яблоко, апельсин, сливы, бразильск. орех-12гр.
14.30- обед: салат - тыква,морковь, топинамбур,1/4 яблоко, перец/б, проростки подсолнечн- на глаз, хмели-сунели, кинза(заморозка)- 1ч/л гранатовый соус(из Турции), 1дес/л ЛМ.-280гр
Редька китайская лобо нарезанная ломтиками и припущенная на неб/кол воды и залитая 2взбитыми яйцами с прованскими травами.
18.0-ужин: салат- огурец, помидор, перец/б, черешк/сельдерей, лук порей, петрушка, проростки подсолнечн, лимон/сок, 1дес/л ЛМ-200гр.
Мойва припущенная на воде с лавр/л, перец чёрн/мол, порезанный лимон на глаз, прованские травы-120гр. Туш овощи-80гр.
Вот моё меню на сегодня, очень долго пишу. Может не надо так подробно писать. Мне свежую редьку нельзя, захотелось приготовить с яйцом. Во Фрацузской кулинарии жарят редиску с яйцами, а я по ДД. Мне понравилось, буду готовить иногда. Опять была на даче, на свежем воздухе. Холодно +1. уже зима на носу. Хочется квашеной капусты на салаты. Где-то в ВК видела рецепт без соли, обязательно найду. В августе однообразные салаты готовила и вес стоял. Всё что-то некогда было сочинять. А после АЦ как будто прорвало, хочется новенького. Вот и выдумываю, зато отвесы идут потихоньку.