Дневники пользователей

7 декабря

Уже появлялись признаки голодного беспокойства по вечерам. Поэтому вчера съела 2 кусочка слабосоленой семги со свежим огурцом. примерно в 20 час.
Привес, естественно. Но стала чувствовать себя лучше.
И сахар снизился. Утром 4,5 (81).
На бессолевой диете вода не держится в организме, и сахар имеет место быть выше нормы.
Проверено и подтверждено.
Воспользовалась возможностью, предоставленной напитавшейся водой тушкой.
В метелку на завтрак натерла 130 гр свеклы и 100 гр корня сельдерея.
А фруктов в ланч схрумкала аж 300 гр. С творогом, конечно.
Через 2 часа отфиксировала 6,6 (118) ед. У нас считается, что это нормально.

У меня всего 3 приема еды. Потому что утром я посещаю бассейн. Никак не получается 4 раза.
Поэтому фрукты с творогом (150 гр 0%) я ем в обед, а куриную грудку или рыбку с сырыми овощами в ужин около 18 час.

Пока ничего другого предложить себе не могу. У меня правая нога "не ходючая". Кроме бассейна никаких физнагрузок не получается.
От подъезда до машины, от машины до фитнес-центра и домой. Все.
Но результат уже некоторый есть.