Дневники пользователей

Осталось 83 дня

8 октября вес 87,3 кг. Осталось 83 дня. Вчера взвешивала все, и орешки в том числе. И вот результат. А то прям прет вверх прет и все тут... ТщательнЕе надо, тщательнЕе
8-30 – морковь и свекла по 100 гр., масло льняное- 10 гр., семя льна и кунжута по 5 гр. – 50 гр.
13-00 салат из кабачка, пекинской капусты, перца - 250 гр., куриная грудка паровая - 140 гр.,
16-00 миндаль – 10 гр., яблоко – 200 гр., персик – 200 гр.
19-00 салат из кабачка, пекинской капусты и перца - 250 гр., пангасиус – 140 гр.
Б – 87,9
Ж –36,8
У – 112,3
Жиры: ненасыщенные 35,4 насыщенные 1,4