Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

К правильным пищевым привычкам

дневник пользователя Лла

08.10.2014-четырнадцатый день (на ОИ 6-день)

Вес 66,8 (-200,00) Ночь беспокойная, все работа. Подъем 6,00, несчитая подъема в 4,30 (нужно было снять раб.задачу с компа). Выгул своей принцессы. Затем упры: наули, физ. на пресс, ревитоника, банки. Меню без изменений, только кур. филе на кур.бедрышки. Вчера попробовала цикорий с 1 табл. стевии, гадость отменная. Вылила, но не угомонилась. Взяла 0,5 ч.л. кофе, 0,5 кус. раф.сахара, то же не смогла пить. От одного глотка заныл правый бок. Девочки писали, что меняются вкусы, но я за собой этого не замечала. Теперь знаю, что это такое. Вообще на ОИ мне комфортно. Тьфу, тьфу. Шагаем дальше.Всем солнечного, теплого дня1

Комментарии:

Ягода Малина 08.10.2014 13:11:20
на ОИ и мне лучше, чем на ДД)) меня там каши с утра не радовали))
   
Лла 08.10.2014 13:35:03
Галочка, привет! У меня аппетита нет такого, как на ДД. Вот хочу вычислить каком продукт мне такое делает. Может мои рецепторы жалят.
   
Ягода Малина 08.10.2014 13:51:04
Приветы! улыбка
у меня каша любая вызывает жуткий голод! я это только сейчас поняла, задала вопрос Т.В., не знаю, что ответит))
   
Людмила-Тверь 08.10.2014 23:58:37
Галочка , гаси кашу обезжиренным творогом, т.е. ешь вместе с кашей 100гр обезж.творога или парочку белка яиц без желтков, проверено, увеличивается время сытости и легко доживаем до след. приёма пищи.
   
Ягода Малина 09.10.2014 09:35:48
спасибо за совет)) чета я тогда этот момент упустила))
   
Лла 08.10.2014 14:29:56
Нужно будет и мне за кашкой последить после ОИ,
   
Людмила-Тверь 09.10.2014 00:23:33
Овёс надо есть обязательно, это не только вброс энергии для начала дня, но и бесценный поставщик нужных для жизнедеятельности и здоровья веществ,это наша защита от сладких хотелок, вместе с туш. овощами,их тоже едим для того, чтобы сладкого не хотелось.
   
Лла 09.10.2014 13:19:07
Спасибо, Людмила. Ваши советы всегда нужны.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника