Дневники пользователей

Здоровье и Стройность Навсегда!

2014-10-08 12:36:11

ОИ 8-й день.

Вес -83.3(-0.2) рано встала, в 5-40 (легла в 22-40), комар замучал))
Вода 700г .

Запарен.семя льна 2ч.л. в 8-40
9-00морковь,б/к капуста,лимон,зелень,огурец,ЛМ 6г.=276г+2яйца всмятку.

12-00 салат: б/кочан, огурец, болг.перец, листья салата, лимон 360г и 2 паровые кур.котлеты(филе,лук-репка,чеснок,укроп) =120г

15-00 апельсин, яблоко=336г+миндаль 12г

18-00 салат -овощи+ЛМ =300г, морс.окунь100г(чупра-сибас-дорада)

Вода до 3л.

Сегодня ничего не снилось...настроение рабочее, 2-й день с банками разбираюсь, много нервной энергии уходит.

Красивое меню, четко выдержан временной интервал. У меня между обедом и ужином большой интервал. Я пробовала ланч разбить пополам, ну это не то. Вес стоял. Как только перешла на 4-х разовое, вес начал снижаться. Я смотрю, ты туш. овощи в обед не включила. Не любишь? Где ты комара взяла? Взрастила, он у тебя из какой эпохи.

Ягода Малина 08.10.2014 13:49:15

Привет)) я же дома на пенсии сижу))
А у нас комары весной и осенью, речушки тут горные пересыхают, вода застаивается, вот они там и плодятся))
Тущ.овощи ем, когда хочется. Сейчас же меня всё устраивает, сырые овощи + белок, супер еда для меня))

Яна Я 08.10.2014 14:55:02

Ягода Малина 08.10.2014 17:37:53

Захочешь, получится)) главное, ее пить))

Ягода Малина 08.10.2014 17:39:29

Приглашаю на интересный разговор сюда))

Яна Я 08.10.2014 20:17:34

Ягода Малина 08.10.2014 20:21:51

и чего пишут?))

Людмила-Тверь 08.10.2014 17:41:48

Галочка, хочу вернуться к вчерашнему разговору о порезе. Твое питание всегда должно быть таким сбалансированным , как на ОИ , сейчас у тебя есть и баланс омег и лецитин ( из яиц и др.) . Это должно способствовать излечению пореза, если ему виной спиной мозг... От лецитина укрепляется нервная система. Лецитин входит в состав мембран всех клеток и способствует оздоровлению наряду с балансом омег и смещением КЩБ в щелочную сторону. Так что у тебя не все потеряно, будет еще и на твоей улице праздник!

Ягода Малина 08.10.2014 17:48:04

спасибо, Людмилка...у меня позиционная травма была, а это сдавление мыщц и нервов, так что...врачи говорят, это не восстановится за те годы, что у меня еще есть.
А яйца я любила всегда, если Т,В. разрешит мне мой вопрос с питанием, то возможно, будет преобладать белковое)) я на овощах и белках хорошо себя чувствую, лучше, чем с кашей. Но в каше вит.группы В, их как то надо будет восполнять.