Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
З- салат: тертые морковь, свекла, семя кунжута, сок и мякоть 1\2 лимона, 1ч.лЛМ. Овсянка 3 ст.л. сухого продукта, творог 70гр., 1 чернослив, 1 курага, 1 инжир.
О- салат: дайкон, стебель сельдерея,сок 1\2 лимона, 1д.л.ЛМ. Фасоль тушенная с овощами.
У- салат из белокачанной капусты, сок лимона, 1ч.лЛМ, Минтай с микроволны 120 гр.
п- 1 стакан кефира.
Комментарии: