Дневники пользователей

Осталось 82 дня.

9 октября вес 87 кг. Сегодня мои весы сошли с ума. Опять надо батарейку поменять. Четыре раза подряд показывали 86,6. А через 20 мин показали 87 кг. На чем я и останавливаюсь. Да, одно дело все правильно посчитать, и другое все правильно отмерять. Стала все на весах отмерять, а не на глазок - и вот результат. Самочувствие чудесное - чего всем желаю!
8-30 – морковь и свекла по 100 гр., масло льняное- 10 гр., семя льна и кунжута по 5 гр. – 50 гр., овсянка – 50 гр.
13-00 салат из огурца, помидора, перца и листьев салата - 250 гр., куриная грудка паровая - 160 гр.,
16-00 миндаль – 10 гр., бразильский орех – 10 гр., яблоко – 200 гр., персик – 200 гр.
19-00 салат из перца, огурца, помидора, листьев салата - 250 гр., жерех – 150 гр. Семя подсолнечника – 10 гр., семечки тыквенные – 10 гр.
Б – 87,9
Ж –35,4
У – 119,3
Жиры: ненасыщенные 33,8 насыщенные 1,6