Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Здоровье и Стройность Навсегда!

дневник пользователя Ягода Малина

ОИ 9-й день

Вес -83.1(-0.2) встала, в 6-40 (легла в 22-00)

Вода 1л.
Запарен.семя льна 2ч.л. в 8-40
9-00 болг.перец, салат, лимон,зелень,огурец,ЛМ 6г.=266г+2яйца-глазунья с помидором на тефлоне.

12-00 салат: б/кочан, морковь, лук-репка, болг.перец, лимон, грейп, зелень= 364г и курица из духовки =168г

15-00 груша, яблоко=326г+миндаль 10г

18-00 салат - помидоры+зелень+лимон+ЛМ 6г =250г, морс.окунь100г(чупра-сибас-дорада)

Вода до 3л.

Сегодня так хорошо спалааа))...настроение замечательное, сходила в магазин уже, так штаны мои носильные упали ниже талии, скоро и они сползут застегнутыми! здорово жить на ДД))
Скоро на меня налезут все вещи, которые я зимой покупала на несколько размеров меньше, знала и была уверена, что постройнею!)))

Комментарии:

lesli 09.10.2014 15:34:34
Очень рада за тебя, супер! Я тоже это заметила ,штаны свободнее стали.
   
Ягода Малина 09.10.2014 15:48:03
спасибо! и я за тебя тож радуюсь)) правильной дорогой идем))
   
Людмила-Тверь 09.10.2014 16:07:50
Галочка, разнообразь мясо в обед, бери красное мясо, отваривай, жир уйдет в бульон
   
Ягода Малина 09.10.2014 16:12:15
Людмилка)) не люблю я красное мясо)) вот субпродукты люблю, а мясо нет)) не понимаю я его вкуса, когда оно несоленое))
   
NataliaChicago 09.10.2014 16:19:26
Мои почтения и поздравления, умница наша, а я все подумываю на ОИ сходить, надо мозгами настроиться а я вся в хлопотах и беготне. Вчера подруга в гостях была, так пришлось скосячить, но вес все равно -200 гр. что говорит, что мы на правильном пути. Успехов нам всем и хорошего настроения
   
Ягода Малина 09.10.2014 16:23:36
спасибо, Наталя!)) обязательно сходи на ОИ! Я уверена, что тебе понравится)) и готовки меньше, не надо с кашей возиться по утрам)) с вечера ты можешь сварить 2 яйца и утром их съесть с салатом!)))
это меню настолько простое и вкусное, что я наверное, буду часто его практиковать))
   
Инира 09.10.2014 18:04:15
А чего с кашей возиться?
Я с вечера 4ст.л заливаю бутылиров.водой и утром вуаля))
   
Ягода Малина 09.10.2014 18:10:40
холодную???
   
Инира 09.10.2014 22:37:34
Холодную..спокойно.
Морковка натертая с о свеклой с холодильника и каша.
Как говорила моя бабушка:" я таке люблю"усмешка
   
Ягода Малина 09.10.2014 22:39:04
понятно)) я люблю тепленькую))
   
Людмила-Тверь 09.10.2014 21:04:23
Галочка, Наташа уже была на ОИ весной...второй раз собирается.
   
Ягода Малина 09.10.2014 21:29:44
точно)) а я и забыла уже...склероз! усмешка
   
Инира 09.10.2014 18:08:08
Я первое время все молнию проверяла на джинсах...думала, что расстегнута.
А один день вышла в юбке..так все время трогала...есть ли она на мне...ощущение что одни колготки были...все свободно крутилось)))
   
Ягода Малина 09.10.2014 18:10:16
смех вот так и слетит, а ты и не заметишь)))
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника