Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Очередные бессмысленные праздники... Зато 4 дня выходных. Слушаю любимую группу и работаю над арт-проектом. Надо не забывать пить воду, потому что жарко и душно...
З - салатик из листьев, лука и огурцов, лимона и ЛМ.
Овсянка с черникой и грецкими орехами (немножко!)
П - яблоки Гала, 6 грецких орехов.
О - салат, небольшой стейк тунца на пару, наверное, легко обжарю к нему фенхель.
У - салат и рыба какая-нибудь.
Заказала на iHerb специи без соли... Скорее бы приехали. Тут почти все специи безнадежно испорчены солью и маслом... И нет интересных сочетаний.
Комментарии:
На мой взгляд все отлично...Кстати овсянка с черникой такая вкусняшка, как черничный чизкейк...мммм
А так все отлично..Рыбы много кушаешь, молодец!
А я второй день на АЦ, сегодня фруктовый день! Наконец-то наемся фруктиков до сыта
Спасибо, и удачи тебе! Фрукты это наше всё