Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Очередная попытка похудения

дневник пользователя Ольга Бугрова

АЦ день 2-й 10.10.2014г.

Вес 61.0, Рост 1.62, ИМТ 23.24
Первый день на АЦ прошел очень легко, чувства голода не было, интервалы между 4-мя приемами пищи 4 часа. Порции завтрак, ланч, ужин по 500гр, обед почти 700гр. Не получилось сделать овощей в 2р больше, чем фруктов. Где-то в 1.5р получилось. Орехов 50гр. Масла 3 ст.л. (из них 1ст.л. масло грецкого ореха и 2ст.л. ЛМ).
Спала хорошо, настроение было отличное.
Вчера вечером приехала подруга и они с моим супругом пили хорошее красное вино и я пила...воду...в бокалебольшая улыбка И ничуть не чувствовала себя обделеннойда
Сегодня второй день, завтрак фруктовый салат 500гр (груша конференция, мандарин, яблоко зеленое, яблоко красное, лимонный сок, гранатовые зернышки). Ела салат медленно 25мин, наслаждалась вкусом каждого кусочка...
С завтрака прошло уже 2.5 часа, а чувства голода нет, чему я очень рада. Это доказывает, что 2 месяца на ДД не прошли безрезультатно для моей поджелудочной, она стала намного здоровееулыбка День прошел на ура, 4 приема пищи через 4 часа, переношу хорошо. Только зубы побаливают от фруктов, а в общем и целом все ок. Воды выпила 3,5л

Комментарии:

Minaksha 10.10.2014 10:04:10
Хорошо!нет
   
Ольга Бугрова 10.10.2014 10:34:19
большая улыбка
   
Людмила-Тверь 10.10.2014 12:26:36
Не будем спешить с выводами.... Видно будет после ужина. Оля, если не выдержишь 4 приема пищи, можно и пятый ночью организовать, давай по самочувствию, хорошо?
   
Ольга Бугрова 10.10.2014 13:20:46
Людмила, приветствую!
До обеда спокойно прошло 4 часа, ни малейшего дискомфорта. Обед салат (грейпфрут, груша, яблоко и зерна граната, лим.сок). Последовала Вашему совету и Татьяны Владимировны, сбегала к маме за грушами и грейпфрутиком большая улыбка Завтра разживусь виноградом! Самочувствие пока прекрасное, энергии много, голова пыталась болеть с утра, но после завтрака сама по себе прошла...Продолжаем АЦ да
   
Нинель Мовчан 10.10.2014 20:04:25
Оля,старайся сладкие фрукты есть,чтобы зубам было комфортно.В салате сладкие фрукты такие сладкие кажутся...Киви можно побольше.
   
Ольга Бугрова 11.10.2014 08:10:08
Да Нинель, я уж по себе поняла, когда зубы заломило. Сегодня 3 день, можно овощи и орехи, кажется, что обжираловка после фруктового дня большая улыбка
   
Нинель Мовчан 11.10.2014 12:28:37
Кушай,кушай!усмешка
   
Ольга Бугрова 11.10.2014 13:45:48
да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника