Дневники пользователей

Остался 81 день

10 октября вес 87 кг. Остался 81 день. Мой воз и ныне там. Сегодня срочно надо было купить юбку. По привычке взяла 56 размер, долго мерила разные, потом продавщица дала 52-54. И сразу оказалась моя. Пришла домой, обмеряла себя. Оказалось, что я уменьшилась на 2 см. по всему телу. Т.е. пока стоит мой вес, объемы благополучно ушли, тело подтянулось. Хоть какое-то утешение. А после вчерашнего вебинара столько размышлений, обложилась книгами, читаю. Надеюсь, мозги станут на место.
8-30 – репа и свекла по 100 гр., масло льняное- 10 гр., семя льна и кунжута по 5 гр. – 50 гр., овсянка – 50 гр.
13-00 салат из огурца, помидора, перца и листьев салата - 250 гр., куриная грудка паровая - 150 гр., капуста цветная на пару – 60 гр.
16-00 миндаль – 10 гр., бразильский орех – 10 гр., яблоко – 100 гр., персик – 200 гр. фейхоа - 50 гр.
19-00 салат из перца, огурца, помидора, листьев салата - 250 гр., пангасиус – 120 гр. семечки тыквенные – 10 гр.
Б – 88,4
Ж –37
У – 109,3
Жиры: ненасыщенные 36,5 насыщенные 1,5