Дневники пользователей

Осталось 76 дней

15 октября вес 87,2 кг. Осталось 76 дней. Третий день пиночка.
8-30 - салат из свеклы, моркови – по 100 гр., репа – 50 гр., сыр козий - 50 гр. Омлет на пару из 3-х яиц.
12-30 – салат из огурца, помидора, перца и листьев салата – 250 гр., заправлен творогом – 100 гр., куриная грудка на пару 160 гр.
16-00 - салат из огурца, помидора, перца – по 100 гр., лука – 50 гр., сыр козий – 50 гр.
19-00 - салат из перца, огурца, помидора, листьев салата, капусты - 300 гр., пангасиус – 180 гр.
Б – 132,8
Ж –39,5
У – 58,4