Дневники пользователей

Осталось 75 дней.

16 октября вес 86,8 кг. Четвертый день пиночка. Увеличила жиры почти до максимума. Заметила, что кожа стала сухая, особенно на ногах. Да и руки покрылись сеточкой. Хотя воды пью очень много. Утром до завтрака два стакана, межу приемами пищи по литру, после ужина еще пол литра уходит.
8-30 - салат из свеклы, моркови – по 100 гр., Омлет на пару из 3-х яиц. Сыр козий 50 гр
12-30 – салат из огурца, помидора, перца и листьев салата – 250 гр., заправлен творогом 1% – 100 гр., куриная грудка на пару 160 гр.
16-00 - салат из огурца, помидора, перца – по 100 гр., лука – 50 гр., сыр козий – 70 гр.
19-00 - салат из перца, огурца, помидора, листьев салата, капусты - 300 гр., линь отварной – 180 гр. творог 1% – 100 гр.
Б – 117,6
Ж –49,6
У – 66,7