Дневники пользователей

Стремлюсь к мечте!

Вчера вес-71.0, сегодня-70.8(-200гр) вчера воды-1.6л.
Вчера ездила в Красноярск за 300км( в дороге была 10час), много воды не попьёшь. Старалась соблюдать время приёма пищи и соблюдая ДД. В автобусе ещё раз перечитала Укрощение строптивых калорий. Читаешь, как в первый раз. Очень интересно написано и всё доходчиво и понимаешь как работает наш организм.
8.00-завтрак: салат- морковь, свёкла, кап(бел), сельдерей, проростки маш, семена подсолнечника-14гр, лимон(протёрт) -300гр гречка запаренная с семенем льна-
100гр
11.30- ланч: фрукты- ябл, персик,киви, апельсин,орехи-14гр -300гр
15.00- обед: салат- огурец, помидор,сельдерей, лук порей, перец/б, проростки маш, специи, ЛМ-270г
туш овощи-50гр, фасоль( черноглазка)- 100гр
18.30-ужин: салат- краснокоч. капуста, перец/б, тыква, ябл, сельдерей, проростки маш, миндаль-14гр, специи,лимон, ЛМ-300гр Скумбрия с лимоном, прованские травы, перец ч/мол на пару- 120гр
Вот такое меню на сегодня, завтра посмотрим результат.