Дневники пользователей

С возвращением меня! 16 октября

94кг, -36кг. Девочки, я снова с вами. Скучала... Санаторное лечение закончила. Очень довольна. По приезду сначала читала и читала новости на форуме и только сейчас дошли руки до дневника. Питание по прежнему по ДД. Я энергичная и бодрая. Но было и страшно... Почувствовала в коленях недомогание и немного болезненность (еще в санатории), как вспомню время, когда болели колен. суставы -страшно стало. А вдруг опять! Говорили мне, что это осеннее обострение, что от нагрузки (много лечения было). Но сейчас кажется все прошло. Не хочу ни обострения, ни возврата к прежнему состоянию, поэтому только правильное питание нас убережет от всех болячек. Девочки, было ли у кого обострение артроза? Ведь такую бяку сразу трудно вылечить.
Завтр 7.30 киви 8.00 150морк, 1чл семя льна, 3стл крупы овсяки, 1чл ЛМ.
Ланч 11.00 груша, ябл.400г, 120г творога обез.
Обед 15.30 320г салата сборного,150г кеты в микроволн, 2чл семя подс, 2чл кунжута.
Ужин 19.00 200гсалата, омлет из 2х яиц с помидорами.