Дневники пользователей

16.10.14

День прошел хорошо. Сегодня был белковый завтрак- не понравился. Проголодалась . Когда на завтрак каша-для меня сытнее. Очень хотелось запеканку( получилась вкуснющая)курагу не замачивала, она и так "распарилась"впитала лишнюю жидкость из творога .В обед наелась. Сделала вывод нужно готовить на 300 грамм творога, чтобы можно было разделить на два раза.Салата много съела. Сегодня попробовали мою метелку( понравилась), а то -"как ты можешь есть сырую свеклу!"
Вес - 82,9
Завтрак -6-15
Метелка- морковь, свекла, тыква-200,грейп-30, овес-30,яблоко-30, творог-100. -0,5%
Ланч-яблоко,груша-340, миндаль-20
Обед-12-30-13-00
Салат(помидор, огурец, зелень, редька, капуста белокочанная)-300
Лимон-15, индейка с овощами-130
Ужин-19-00-20-00
Салат( помидор,огурец, перец, зелень айсберг)-300
Льняное масло-10, форель-100 грамм