Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 68кг
7.40 киселёк
8.20 метелочка130г +3гЛМ + семя кунжута и чиа3г
8.45 каша геркулес110г
12.20 фрукты400 г орешки8штук
15.00салат овощной 210г +куро грудка на пару120г +3гЛМ+ кедровые орешки 1чл
18.00 салат овощной 200г+ ЛМ4г+ рыбы на пару 120г
Комментарии: