Дневники пользователей

Срыв....

Ну что, ломки по вечерам последнее время привели к срыву...Вчера поужинала по ДД, через 40 мин решила попить чайку с травами. Домашние тоже чай пьют со сладостями. Я у одного откусила кусочек бутерброда, у другого отломила печеньку ....В итоге - закидала все горстью конфет!!! И успокоилась. Потом уже наступило раскаяние, была даже мысль сунуть пальцы, чтобы вызвать рвоту....Вот такие страдания...Сегодня встала на весы - ничего не отразилось на моем весе! Хоть это радует.
Надо изучать меню, начинать готовить углеводные обеды...